Come usare Risers per Step

riser sono un'aggiunta popolare al punto panchine aerobici. Se il passo esercizio aerobico ha bisogno di una nuova sfida , è possibile aumentare l'altezza della piattaforma da 2 pollici a 10 pollici . Un banco più alto renderà il vostro allenamento più intenso e aumentare l'attività cardiovascolare . Continuate a leggere per imparare a utilizzare riser per l'aerobica step . Cose che ti serviranno
panca step aerobica
Passo banco risers

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Ottenere risers che misura il vostro modello di passo panchina. Risers sono utilizzati in gruppi di due . Ogni set di colonne montanti aumenterà l'altezza del gradino da 2 pollici .
2

Scatta una colonna montante in fondo a ciascuna estremità della panchina . Ruotare banco in modo che sia in posizione eretta con i piedi riser appoggiato sul pavimento . Usate le mani per spingere con forza sul banco per assicurarsi che sia saldamente attaccato al montante .
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Pratica alcuni semplici step routine di aerobica lentamente. Quando si è abituati alla nuova altezza continuare con passo pieno gli allenamenti aerobici .
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Aggiungi nuovi riser da essi snap -in per inserire sulle bretelle esistenti . Verificare la stabilità della panchina ogni volta che si effettua più in alto . Lavorate la vostra routine lentamente fino a adattarsi alla nuova altezza.
5

Rimuovi bretelle afferrando la panca step aerobica con una mano e una colonna montante in altra mano . Tug decisione finché le unità di scatto a parte .


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