Come selezionare Step Attrezzature

Una gamma di accessori e attrezzature , dai manubri a gradini , sono spesso utilizzati per integrare un allenamento aerobica step di mira i muscoli supplementari durante la routine . A causa della vertiginosa gamma di prodotti disponibili , gli acquirenti prima volta a volte può sentirsi un po 'travolti . Ecco come navigare nel labirinto delle attrezzature di aerobica step disponibili sul mercato . Istruzioni
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Conoscere i due pezzi più comuni di apparecchiature supplementari utilizzate in allenamenti fase aerobica . In primo luogo , manubri sono utilizzati per la forza - treno delle braccia durante la vostra routine. In secondo luogo , high- fasi di modifica o di altezze variabili sono spesso utilizzati per dare le gambe un più intenso lavoro -over .
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Consultate il vostro istruttore di aerobica step se sei già membro di una classe di aerobica . Lei sarà in grado di offrire consigli utili su marche e modelli specifici , che sarà adatto a voi.
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Trova un negozio specializzato nella vostra comunità la cui unica attività è la vendita di attrezzature per il fitness . Parlate con la vostra situazione particolare con un membro dello staff . Essere il più specifici possibile su ciò che è coinvolto in allenamento e quello che il muscolo gruppi che si desidera raggiungere con il vostro equipaggiamento supplementare . Chiedi direttamente se il negozio porta un simile pezzo di equipaggiamento per un prezzo più basso , e selezionare con giudizio.
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acquistare una gamma di pesi con manubri . Dal momento che sono generalmente poco costosi , è possibile selezionare quelli più leggeri e quelli più pesanti senza rompere la banca . Come la vostra forza migliora , si sarà in grado di utilizzare pesi più pesanti con l'allenamento , senza dover fare un viaggio di ritorno al negozio .
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Valutare i meriti dei vari high- passi che incontrerete . Quelli meno costosi non sarà regolabile . Modelli di fascia superiore possono essere regolate in vari intervalli indicati sulla confezione . Il vantaggio di acquistare un modello regolabile è simile alla ragione hai comprato una gamma di pesi manubri al punto 4 . Con l'aumentare del livello di fitness , è possibile selezionare una altezza che si intensificherà il vostro allenamento .
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sapere che ci sono anche intensificare macchine aerobica progettati appositamente per gli allenamenti in casa . Tuttavia , i loro benefici sono marginali rispetto ai costi spesso esorbitanti . E 'generalmente raccomandato che questi essere evitati , in quanto sono molto costosi e possono occupare molto spazio nella vostra casa .


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