Homemade Stair Steppers

Non c'è bisogno di spendere centinaia di dollari su stepper fantasia per lavorare a casa . Si può solo camminare su e giù per le scale in casa , se li avete. In caso contrario, è possibile raccogliere un paio di articoli per la casa per fare il vostro proprio passo-passo scala . Cose che ti serviranno
tappetino antiscivolo
Phone libri
asciugamano
Latte casse
sgabello del piede

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1

Stack vecchi elenchi telefonici all'altezza necessario per il vostro stepper in casa . Se si utilizza più di una rubrica telefonica , fissarli insieme in modo sicuro . Legandoli insieme è il modo più semplice per impedire loro di scivolare. Inserite il vostro libro di telefono passo di un tappetino antiscivolo per evitare che scivoli . Si dovrebbe anche coprire le rubriche con un asciugamano per mantenere le pagine del libro di telefono da strappo .
2

Utilizzare una vecchia cassa di latte che possono sostenere il vostro peso . Vecchie casse di latte o casse di legno funzionano bene finché si sta attenti quando li utilizzano . Passo direttamente nel mezzo della gabbia così la cassa non rovesciarsi . Posizionare la cassa su una superficie antiscivolo per tenerlo in posizione .
3

Impiegare uno sgabello come una soluzione semplice per una scala stepper in casa . Utilizzando sgabello di un bambino di solito vi darà l'altezza di cui avete bisogno per un allenamento efficace passo . Se si utilizza sgabello di un bambino , tuttavia , assicurarsi che il poggiapiedi in grado di supportare il peso prima di usarlo .


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