Stair Stepper Vantaggi

Se si utilizza lo stepper scale per i suoi molti benefici per la salute , sai già che cosa un allenamento tremendo che è. Se non avete ancora utilizzato questo tipo popolare di attrezzature sportive, ci sono molte ragioni per iniziare . Ma ricordate , lo stepper scale è un lavoro duro . Inizia lentamente e gradualmente aumentare la vostra capacità . Costruire Bassa Forza del corpo

La resistenza di un passo-passo scale o montascale funziona e tonifica i glutei, cosce , fianchi e polpacci .
Bruciare calorie

La scalata di questo allenamento richiede molto più sforzo --- e più calorie bruciate --- di camminare su superfici piane . Anche se avete un buon programma di perdita di peso , aggiungendo il montascale per il mix può dare al vostro programma il colpo che potrebbe utilizzare per contribuire a realizzare migliori guadagni.
Aumenta Cardiovascolare Endurance

L'allenamento stepper vi farà soffiando e sbuffando , indipendentemente dal vostro livello di fitness . L'intensità di questo allenamento può anche migliorare le prestazioni nello sport e altre attività fisiche .
Migliorare la salute delle articolazioni

Mentre si lavora i grandi muscoli delle gambe , anche voi rafforzare i tendini e legamenti delle articolazioni del ginocchio e della caviglia .
Aumentare la densità ossea

Questo, unito con una migliore salute delle articolazioni , contribuisce ad una diminuzione del rischio di infortuni da cadute e incidenti comuni .
migliorare la postura

Come altri esercizi che coinvolgono la resistenza , lo stepper scale vi farà sentire più "tirato insieme", migliorando il modo di portare te stesso .


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