I vantaggi medici di danza

Danza è un ottimo modo per aumentare la vostra salute e livello di fitness . Una delle più antiche forme di esercizio , la danza è perfetto per tutte le età grazie alla sua duttilità e potenzialmente a basso impatto . Se stai cercando di migliorare la vostra salute , dare un'occhiata ai molti benefici medici della danza . Ossa

Danza può contribuire a rafforzare le ossa .
Blood Pressure

danza regolare , come qualsiasi forma di esercizio cardiovascolare , può abbassare la pressione sanguigna .
Oxygen

Ballare aiuta l'organismo a utilizzare l'ossigeno in modo più efficiente .
perdita di peso
< p > a seconda del tipo di danza , è possibile masterizzare ovunque 200-400 calorie per mezz'ora .
Social

Ballando con gli altri può essere molto più motivante di lavorare da soli . Per gli anziani , la danza può aiutare a mantenere il cervello e il corpo attivo , riducendo il rischio di demenza .


[I vantaggi medici di danza: https://it.sportsfitness.win/idoneità/cardio/1006020817.html ]