Benefici per la salute di Pallanuoto

pallanuoto è una combinazione di calcio , basket , hockey e rugby giocato in una piscina profonda . Perché si gioca in acqua , un giocatore deve essere un ottimo nuotatore . Water polo esige molto dal corpo umano , ed i benefici per la salute di pallanuoto derivano dalla difficoltà di lavorare in acqua . Endurance

Questo sport si basa la resistenza perché i giocatori nuotano l'equivalente di 4 miglia a partita .
Forza

Costruire la forza totale del corpo è un altro beneficio per la salute di pallanuoto , come ci vuole ogni muscolo per mantenere il corpo fuori dall'acqua .

Arms

Uno dei benefici per la salute di pallanuoto comprende il rafforzamento e tonificare le braccia a causa del lancio palla costante .

gambe

i muscoli delle gambe sono rafforzati e tonica , dal momento che le gambe devono essere in movimento costante per tutta la durata . del gioco
salute cardiovascolare e Fat Burning

Pallanuoto migliora la salute cardiovascolare , e giocatori di questo sport bruciano fino a 700 calorie all'ora ( vedi Risorse ) .
flessibilità

edificio flessibilità è uno dei benefici per la salute di pallanuoto perché i giocatori devono essere agile per avere successo in questo sport .



[Benefici per la salute di Pallanuoto: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallanuoto/1006004301.html ]