Come vestirsi per Spinning

Spinning , che è un esercizio di regime che comporta l'uso di una bicicletta stazionaria in una classe , è diventato un modo molto popolare per bruciare grassi e aumentare la salute cardiovascolare . Scegliere l'abbigliamento appropriato per Spinning è essenziale per il vostro livello di prestazioni così come il vostro divertimento. Cose che ti serviranno abbigliamento
Adeguato per Spinning

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Abito per Spinning
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Seleziona le calzature in base al tipo di pedali sulla bici stazionaria userete . Se i pedali hanno una semplice cinghia , allora si dovrebbe usare una scarpa da cross-training di alta qualità con la maglia o tomaie traspiranti e suole rigide . Se i pedali hanno fermapiedi , allora dovrete acquistare un tacchetto in bicicletta che è stato progettato per scattare sui pedali . Chiedi al tuo istruttore in merito SPD ( Shimano Pedale Design) tacchetti e pedali , in quanto offrono il massimo delle prestazioni in Spinning calzature .
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Scegli ciclismo pantaloncini che hanno un cavallo di camoscio per il massimo comfort durante la filatura . Optare per pantaloncini imbottiti , o anche un sedile imbottito , se si verifica un sacco di disagio mentre Spinning . Shorts dovrebbero essere stretti e forma adatta per contribuire a ridurre gli sfregamenti e spostando inutilmente sul sedile bicicletta .
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Abito in una camicia o superiore che aiuterà ad assorbire il sudore in eccesso e mantenere il corpo fresco e secco . Fate attenzione , però, a non indossare abiti troppo spessa , come felpe , dato che le camere Spinning sono di solito già caldo e umido e non si vuole surriscaldare .
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consideri che indossa un paio di ciclismo guanti per proteggere le mani . Questo aiuterà a prevenire i calli dal manubrio e anche aiutare ad eliminare problemi di circolazione sanguigna che possono verificarsi sulle punte delle dita .
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Chiedi al tuo istruttore di Spinning o consultare tali risorse online per ulteriori suggerimenti su come a vestirsi per Spinning ( vedi Risorse) .


[Come vestirsi per Spinning: https://it.sportsfitness.win/idoneità/Filatura/1006006564.html ]