Come mangiare competitivo in un Concorso

? Mangiare da competizione, come ogni altro sport , richiede un sacco di pianificazione e preparazione . Concorrenti di successo fanno le loro ricerche per capire come aumentare la capacità del corpo per il cibo. A seguito di alcune strategie semplici può portare a concorsi di successo e prevenire il disagio e mal di stomaco . Cose che ti serviranno
acqua
ricchi di fibre alimentari

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allungare il vostro stomaco. Mangiatori competitivi non devono essere di grandi dimensioni , è possibile ampliare la capacità del proprio stomaco modificando le abitudini alimentari . Mangiare cibi ricchi di fibre che richiedono molto tempo per digerire , come il cavolo , ananas e sedano . Questi alimenti saranno riempire lo stomaco fino a quando non allunga , consentendo di adattare più cibo nello stomaco durante una competizione .
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Bere molta acqua per espandere il vostro stomaco . Si dovrebbe prendere in galloni , ma non solo in una sola seduta , in quanto questo può portare ad avvelenamento delle acque . Bere acqua durante un concorso per aiutarti a inghiottire , ma attenzione a non bere troppo in quanto occupa spazio nel tuo stomaco .
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prepararsi mentalmente per addestrare il vostro cervello a ignorare i segnali che riceve dallo stomaco . Una gran parte di mangiare in modo competitivo è la concentrazione mentale . Allenatevi negando lo stomaco ciò che vuole .
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Scopri una strategia alimentare che funziona per voi durante una competizione. Tali strategie includono immergendo il cibo in acqua prima di mangiare , e rendere gli alimenti più piccolo schiacciandolo prima di ingerire . Se sono coinvolti hot dog , separare la carne dal pane al fine di schiacciare il pane in una dimensione più piccola .
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Mangiare in fretta . Rallentare solo rendere più difficile , in modo da mantenere il ritmo . Non ascoltare le vostre papille gustative . Mangiare in modo competitivo è circa ottenere il cibo per lo stomaco più velocemente possibile .


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