Come competere in un concorso Fitness

Se sei donna che ama lavorare fuori, la firma per un concorso di fitness vi darà la possibilità di mostrare . Il concorso prevede una posa e un giro di routine . Dal momento che i partecipanti al piano prossimi mesi , è importante sapere cosa aspettarsi . Istruzioni
1

Decidere se si desidera noleggiare un allenatore e coreografo che si specializza nel coaching concorrenti fitness. Per risparmiare, pagare un allenatore di una tassa di consulenza per commentare il vostro regime di fitness e vi darà un elenco di suggerimenti per il concorso . Se avete esperienza di danza è possibile creare una propria routine .
2

Organizza il tuo programma di allenamento a picco per la competizione con il resto incorpora adeguati per evitare lesioni . Utilizzare integratori e una dieta pulita per sostenere il rafforzamento muscolare . Aumentare proteine ​​e diminuire cibi grassi per promuovere la magrezza .
3

Focus sulla sottolineando la forza , la separazione di muscoli e grasso corporeo basso , pur mantenendo un fisico femminile. I giudici sono alla ricerca di corpi sani con equilibrio e flessibilità.
4

Incorporare le vostre abilità speciali di forza come uno flessioni armati , prese, ginnastica , danza o split. Guardare competizioni di fitness in televisione o localmente vi darà alcune idee .
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Scegliere un metodo di abbronzatura e prodotti abbronzanti che migliorerà il tono muscolare . Concorrenti tipicamente indossano due bikini o costumi diversi durante la gara e, talvolta, un altro vestito come un abito da sera . Pratica che cammina con i tacchi da 4 pollici e facendo trimestre calcolato su base giornaliera .
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Imparare le pose e la pratica flessione di fronte a uno specchio . Video o fotografare le vostre pose in modo da poter migliorare su di loro o mostrarle al vostro allenatore .


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