Come allenarsi per Zumba

Con la musica orecchiabile , coreografie sensuali e una grave bruciare calorie incorporato nella festa da ballo , Zumba Fitness continua , come ha fin dalla sua fondazione del 2001, per attrarre l'interesse crescente . Più di 10 milioni di persone prendono lezioni di fitness Zumba almeno una volta alla settimana in 90.000 sedi in 110 paesi . Istruttori di notare una forte domanda per i nuovi insegnanti per insegnare nuove classi nelle chiese , discoteche , centri benessere aziendali e centri benessere e palestre . Ci si può allenare a insegnare Zumba Fitness , anche se sei un principiante o se si sta lavorando come una palestra o istruttore di danza . Cose che ti serviranno
allenamento vestiti
scarpe comode
Bottiglia di acqua
Posto

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andare online al sito Zumba e clicca su " Instructor Training ". Scorrere verso il basso e fare clic su " Trova. " Inserisci il tuo stato nella schermata successiva e trovare un corso di formazione di un giorno in Zumba Basic. Pagare per la classe con carta di credito . Al momento della pubblicazione , il costo è stato di $ 225 per la registrazione iniziale , 270 dollari per regolare e $ 285 per la registrazione di punta. È necessario avere almeno 18 anni di età per iscriversi per la formazione istruttore.
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Registrati a persona alle 7 del mattino del giorno di corso e di essere pronti per l'istruzione dalle 08:00 a circa 06:00 Usura scarpe comode e abbigliamento allenamento e portare l'acqua in bottiglia e cibo per il pranzo
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lavori per i passaggi fondamentali di Zumba fitness - . salsa, reggaeton , merengue e cumbia - con la Zumba Education specialista o ZES . Lei vi insegnerà come mettere i passi insieme in una canzone . Potrai conoscere la storia di Zumba Fitness ed essere invitati a partecipare ZIN , l'Istruttore Network Zumba , che per 40 dollari al mese si offre con i DVD coreografia ogni tre mesi, " Megamix ", CD con nuova musica periodicamente , e metà prezzo off supplementare formazione per le specialità Zumba fitness come figlio l'insegnamento e l'acqua Zumba Fitness .
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Imparare a condurre una vera classe da soli . Ti verrà richiesto di selezionare il 2-3 canzoni warm-up per i primi 10-15 minuti e più lenti canzoni defaticamento per gli ultimi cinque a 10 minuti , rileva Dana Cala , un istruttore Zumba Fitness concesso in licenza a Baltimora, nel Maryland. Per l'allenamento principale della classe , imparerete a selezionare i brani che aumentano costantemente la frequenza cardiaca dei partecipanti della classe , lavorando da merengue alla salsa e poi passi più aerobici . Il vostro obiettivo è quello di fornire un allenamento completo basato sui principi di interval training , che alterna attività intensa con tempi di recupero brevi .


[Come allenarsi per Zumba: https://it.sportsfitness.win/idoneità/cardio/1006020714.html ]