Il consiglio dell'allenatore di Green Mountain, Mike Cohen, sulla scelta di un campo di corsa

Dopo le pubblicità fantasiose e le affermazioni selvaggiamente fantastiche, come si sceglie il miglior running camp? Considera i seguenti criteri:

TIPO DI CAMPO

Cerchi un campo di addestramento o un'esperienza formativa che si affianca all'opportunità formativa? Alcuni campi forniscono semplicemente cibo e alloggio e implementano un programma operativo che può essere inviato dall'allenatore della squadra. Nella mia mente, questo è semplicemente un campo di addestramento. Se l'allenatore vuole che i membri della sua squadra corrano 3 volte al giorno, verranno eseguiti 3 volte al giorno. Invece, altri campi offrono un mix a tutto tondo di opportunità di corsa e istruzione nelle aree della nutrizione sportiva, fisiologia, psicologia dello sport, strategia di corsa, costruzione di una squadra, ecc. Dovrebbe anche esserci tempo sufficiente per socializzare (ma non a spese della vera programmazione).

Oltre alla componente educativa vuoi poter conoscere altri corridori delle tue e diverse aree geografiche. Potresti voler essere sicuro che ci siano attività e opportunità di lavorare con altri atleti della tua scuola e altri in un ambiente più sociale. Mettere su scenette, girare un breve video o una "notte dei talenti" costruisce ricordi che potrebbero durare una vita.

PERSONALE

Ogni campo dichiarerà di avere il miglior personale disponibile ovunque. Molti campi assumono allenatori di college di alto livello con riconoscimento immediato del nome della scuola sperando che il corridore del liceo presuma che gli allenatori delle grandi scuole della Divisione I siano "ovviamente" superiori agli allenatori delle scuole superiori o agli allenatori dei college della Divisione III. Non commettere questo errore! Ricorda che gli allenatori delle scuole superiori sono abituati a "insegnare" a correre non solo a reclutare corridori mostruosi. Conosco molti allenatori delle scuole superiori e allenatori della Divisione III che sono di gran lunga superiori a molti allenatori della Divisione I. Ricorda anche che i migliori atleti non sempre fanno i migliori allenatori (insegnanti). Se lo staff è composto da All-American o Olimpionici, questa potrebbe non essere la situazione migliore per un corridore di capacità media o addirittura superiore alla media. Molti corridori di talento non riescono a capire perché gli altri non riescano a realizzare ciò che possono fare facilmente.

DURATA E ORARI

Un campo di 6 giorni è superiore a un campo di 5 giorni? La tua reazione iniziale potrebbe essere "certo che lo è", ma non saltare alle conclusioni troppo in fretta. Rivedi attentamente il programma del campo e vedi se è incorporato nel programma molto tempo "inattivo" o tempo "libero". Ciò significa che il campo non fornisce la programmazione durante questo tempo "libero" per il quale stai pagando. Ho visto campi che potrebbero facilmente adattare il loro programma di 6 giorni in 4 giorni o anche meno. Una quantità eccessiva di down o tempo libero dovrebbe essere una bandiera rossa. Un buon campo mostra un sano equilibrio nella sua programmazione.

PERCORSI DI CORSA

Dove stai correndo? Stai correndo su marciapiedi e strade di città/paese, strade di campagna asfaltate, strade sterrate o sentieri erbosi e boschivi? Il terreno su cui corri e ti alleni dovrebbe avvicinarsi il più possibile alle condizioni di gara che dovrai affrontare. La sicurezza dovrebbe essere un'altra delle tue principali preoccupazioni. Dovresti allenarti in un ambiente sicuro e non preoccuparti del traffico sulle strade o attraversare strade e strade dove i conducenti potrebbero avvicinarsi a una varietà di velocità.

STORIA del CAMP

Da quanto tempo esiste il campo? Questo potrebbe darti una buona idea di come andrà la tua esperienza al campo. Se il campo esiste da molti anni e centinaia di corridori hanno partecipato al campo in quel periodo di tempo, allora hai un buon "record" per il campo. Non sto dicendo che un campo del primo o del secondo anno non possa essere buono. Tuttavia, un campo che ha operato con successo per 20, 30 o 40 anni o più hanno avuto il tempo di mettere a punto il loro programma e "farlo bene". Dopotutto, ci deve essere una ragione per cui tutti quei corridori sono andati lì.

A questa nota, c'è uno staff di supporto? Questo campo fa parte di un'organizzazione più ampia completa di personale per rispondere alle tue domande o almeno portarti dalla persona che può rispondere alle tue domande? C'è un sito web aggiornato che ti permette di pagare online, scaricare moduli e file waiver, se necessario? Hai un numero di telefono che puoi chiamare per informazioni o in caso di emergenza? Altrimenti, questo dice qualcosa sull'operazione del campo.

Quando tutto sarà detto e fatto, una buona esperienza in campeggio si basa sulle persone, luogo e programma. Scegli saggiamente e preparati per il campo adeguatamente e vivrai un'esperienza fantastica.

Mike Cohen, Co-direttore del Green Mountain Running Camp

[Il consiglio dell'allenatore di Green Mountain, Mike Cohen, sulla scelta di un campo di corsa: https://it.sportsfitness.win/idoneità/corsa/1006047484.html ]