Suggerimento per il tennis:prepararsi per il campo

Ti stai chiedendo i modi migliori per prepararti per il campo quest'estate? Guarda la nostra intervista con Coach Dominic Modise, Capo allenatore di tennis femminile presso l'Università del Mississippi meridionale, dove condivide i suoi consigli sui diversi modi per prepararsi per il campo da tennis!

1. Quante palle al giorno dovrebbero colpire i campeggiatori prima del campo?
   I campeggiatori dovrebbero davvero colpire per un minimo di un'ora al giorno poiché il tennis è tutto basato sulla ripetizione. Più colpisci, più ti sentirai a tuo agio quando arriverai al campo e lavorerai con altri bambini.
   
2. Con quale frequenza i campeggiatori dovrebbero giocare le partite prima del campo?
   Direi idealmente almeno 2 volte a settimana. Questo ti aiuta davvero a migliorare ciò su cui hai lavorato nella perforazione e, di nuovo, ti sei preparato a giocare contro altri campeggiatori quando arrivi al campo dove abbiamo un sacco di partite.
   
3. Quali esercizi mi consigliate prima del campo?
   Raccomando di perforare la palla dal vivo, colpirsi l'uno contro l'altro e certamente esercitazioni incrociate e direzionali, lavorando sul controllo. Giocatori a tutti i livelli di tennis, anche professionisti, lavorare su questo.
   
4. Quali sono i modi migliori per allenarsi prima del campo?
   Puoi esercitarti nel gioco di gambe in campo e fare qualche chilometro per tenerti in forma. Se vivi in ​​un ambiente caldo, prova ad allenarti intorno alle 11:00 per adattare il tuo corpo al calore. Anche, bere molti liquidi, riposo, come nei campi sarai impegnato tutto il giorno, quindi è importante venire ben condizionati.
   
5. Perché è importante venire al campo preparati per giocare? Perché il campo passa così velocemente, quindi se sei pronto ad andare e sei disposto a dare tutto quello che puoi, puoi ottenere il massimo dall'esperienza. Puoi goderti ogni momento quando vieni preparato.

Per ulteriori ottimi consigli dal Coach Modise e dal suo fantastico staff, unisciti al divertimento e migliora questa estate al Nike Tennis Camp presso la University of Southern Mississippi!

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