Suggerimento per il tennis:come prepararsi per il campo da tennis

Massimizza il tuo tempo al Nike Tennis Camp presentandoti preparato! Guarda la nostra intervista con Marcelo Ferreira e Per Nilsson, Diriga istruttori di tennis alla Pepperdine University di Malibu e impara i modi migliori per preparare i giocatori di tennis junior prima di arrivare al campo.

1. Quante palle al giorno dovrebbero colpire i campeggiatori prima del campo?
   I campeggiatori dovrebbero cercare di colpire più di 2 ore di tennis almeno 2-3 volte a settimana minimo, quindi sono più preparati e a loro agio a giocare 5-6 ore di tennis ogni giorno di camp con pause periodiche.
   
2. Con quale frequenza i campeggiatori dovrebbero giocare le partite prima del campo?
   È molto importante giocare partite competitive prima del campo, come in tutto il campo ci saranno molte opportunità per crescere attraverso situazioni competitive ed essere preparati per il torneo settimanale di venerdì.
   
3. Quali esercizi mi consigliate prima del campo?
   I campeggiatori dovrebbero fare una combinazione di palla morta, rally di palla dal vivo, puntate esercitazioni di gioco e set di esercitazioni per essere preparati per tutti gli aspetti del programma del campo e degli scenari di esercitazione.
   
4. Quali sono i modi migliori per allenarsi prima del campo?
   Ti consigliamo vivamente di dedicare 15 minuti a un riscaldamento di stretching dinamico prima dell'allenamento e di eseguire sempre il defaticamento per 15 minuti con un raffreddamento statico e un allungamento in seguito.
   
5. Perché è importante venire al campo preparati per giocare?
   La ragione più importante per prepararsi bene è che tu possa davvero goderti il ​​tuo tempo qui. Il campo di Pepperdine è un ambiente meraviglioso per sviluppare il tuo gioco, fare amicizia e diventare una persona migliore attraverso l'esperienza del campo. Giocando prima del campo, sei fisicamente e mentalmente più preparato a giocare al tuo potenziale, evitare lesioni e massimizzare il divertimento!

Per ulteriori ottimi consigli da Coach Ferriera e Coach Nilsson e dal loro personale esperto, unisciti a loro per un'estate divertente al Nike Malibu Tennis Camp (età 8-18) o il Nike Malibu Adult Tennis Camp (età 18+).

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