Come Get Ready per giocare a tennis Tryouts

Prepararsi bene per provini tennis permetterà di ottimizzare le vostre probabilità di fare squadra della tua scuola . Ogni scuola ha un numero limitato di slot aperti sulla loro squadra ogni anno , a seconda di quanti studenti laureati o lasciato la squadra . Provini di tennis non hanno bisogno di essere un evento snervante . Mantenere la calma ed evitare di essere nervoso . Focus su esercizi di base che miglioreranno le vostre fondamenti tennis , come la mano e la coordinazione occhio , colpi di rovescio e colpi di dritto . Istruzioni
1

praticare la tecnica dritto da avere un allenatore o un amico lanciare una pallina da tennis sopra la rete verso il lato dritto . Datevi abbastanza spazio in piedi a metà strada tra la linea di servizio e la rete . Lasciate che la palla da tennis scenda al di sotto dell'altezza netto prima prenderla . Scopo tua dritto sparato per cancellare la rete e la terra all'interno della linea di base dell'avversario . La vostra tecnica si svilupperà come si impara a generare abbastanza topspin per farlo oltre la rete e la terra in gigante.
2

migliorare tecnica rovescio con un trapano simile al trapano dritto sopra, solo che il tuo allenatore deve lanciare la palla da tennis sopra la rete verso il lato rovescio . Colpire la palla con un forte colpo di rovescio , una volta si cancella l'altezza della rete . Aumentando la velocità di swing farà il trapano più difficile, come si deve mantenere il controllo durante la creazione di una grande quantità topspin .
3

Affila la tua mano e la coordinazione occhio giocando contro un muro . Cambiare quale mano tiene la racchetta da tennis tra gli scatti. In piedi vicino alla parete rende l'esercizio più difficile in quanto richiede riflessi veloci e un coordinamento più mano e occhio .
4

Migliora il tuo servizio inserendo tre palle da tennis sparsi nel campo di servizio opposta e poi tentare per colpire uno per uno con le vostre serve . Passare i lati una volta che hai colpito tutti e tre .
5

lavoro sui vostri atletica generale . Non c'è bisogno di sollevare pesi per fare una squadra di tennis , ma si ha bisogno condizionata e resistenza . Jog per una mezz'ora ogni mattina e saltare la corda . Il nuoto è un buon esercizio che funziona tutto il corpo.
6

migliorare la tua mano e la velocità occhio afferrando rapidamente una palla da tennis che un amico scende dalla sua mano . Ripetete l'esercizio finché non si può sempre prendere la palla prima che tocchi il suolo .
7

pratiche Giocare partite di tennis con gli amici ogni altro giorno , se possibile . Questo funzionerà tutti gli aspetti del vostro gioco di tennis e mantenerli nello spirito competitivo .


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