Come essere pronti per Softball Tryouts

Mettere le vostre abilità di softball alla prova nel corso di un provino per la vostra scuola locale o squadra da diporto può essere un'esperienza cercando . Si può sentire ansiosi, come ti chiedi come si accumulano con gli altri giocatori in competizione per lo stesso posto che cercate. Essere pronti per provini softball è necessario essere preparati fisicamente , lavorando sui fondamentali del gioco e praticare il più spesso possibile prima del provino . Istruzioni
1

Ottenere l'abbondanza di riposo . Dormire per almeno sei ore a notte nei giorni precedenti ai provini , con l'obiettivo di ottenere almeno otto ore di sonno per aiutare a mantenere in buona forma fisica e mentale .
2

Sviluppo buone abitudini alimentari . Evitare tutti gli alimenti che sono considerati un male per voi , come i grassi , zucchero trasformato e stimolanti . Mangiare pasti ad alto contenuto di carboidrati complessi e proteine ​​magre e carboidrati complessi , e dispongono di molta frutta e verdura . Bere da sei a otto bicchieri di acqua al giorno .
3

Partecipare a un programma di fitness a tutto tondo progettato per migliorare le vostre abilità di softball . Includere esercizi cardiovascolari come andare in bicicletta , salire le scale e in esecuzione come parte del vostro esercizio di routine per aumentare la resistenza. Esercitare con pesi liberi per rafforzare i muscoli battuta . Utilizzare una quantità a basso peso associato con alte ripetizioni .
4

Lavora con amici o familiari per aiutare con gli aspetti mettendo in campo di softball . Giochi di pratica che sono orientati per la vostra posizione prescelta . Un interno dovrebbe praticare mettendo in campo le palle a terra e facendo getta alle varie basi , mentre un esterno dovrebbe lavorare sulla cattura pop mosche e di colpire l'uomo cut- off . Eseguire diverse esercitazioni quotidianamente per mantenersi nitida su tutti gli aspetti del gioco .
5

Colpire la gabbia di battuta per lavorare al vostro swing e altri aspetti della battuta . Pratica colpire situazionale , come colpire dietro il corridore e trascinare pavese . Lavorare su esercizi specifici prima di passare a oscillazione libera nella gabbia .
6

Parlate con gli allenatori per scoprire cosa stanno cercando nelle loro giocatori . Mostra il tuo interesse e la strategia di parlare con loro - può aiutare a ottenere un vantaggio sul campo quando sono in competizione contro i giocatori che non conoscono

.
[Come essere pronti per Softball Tryouts: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Softball/1006004013.html ]