Come Get Ready per Diploma Baseball Tryouts

I giorni che precedono una palla da baseball tryout liceo può essere un calvario snervante . Non sapendo che sarà in competizione contro , come ben si accumulano contro la concorrenza e ciò che gli allenatori stanno cercando in loro giocatori sono questioni che dovranno essere risolte . Prepararsi mentalmente e fisicamente nei giorni precedenti al provino può dare un vantaggio contro i vostri concorrenti compagni e aiuterà a fare la squadra. Istruzioni
1

Vai alla gabbia di battuta più spesso possibile , se sei un giocatore di posizione . Lavorare su tutti gli aspetti del tuo gioco al piatto, come il contatto , andando con il passo e fissa bunts . Provate a praticare almeno un'ora al giorno conduce fino alla data di provino .
2

Practice con gli amici o altri giocatori e il lavoro sul fielding e gettando le competenze . Fielding pratica e lancio da diverse posizioni nel caso in cui vi viene chiesto di giocare in un'altra posizione diversa da quella che si sta cercando per . Lavorare su tutti gli aspetti di fielding e di lancio , come ad esempio mettendo in campo le palle a terra , tagging il corridore , trasformando il doppio gioco , mettendo in campo pop-up e di colpire l'uomo cut- off . Pratica due o tre volte la settimana che porta al provino .
3

lavoro sui vostri passi , se si sta cercando come un lanciatore . Prendi un amico , collega giocatore o genitore a prendere per il pitching a macchie , cambiando vi braccio di slot e diverse impugnature . I lavori per la vostra consegna , sia nel pieno windup e il tratto . Pratica pitching situazionale , come il tipo di piazzole si dovrebbe fare per ottenere una palla a terra o di mantenere un corridore in terza .
4

Migliora la tua salute cardiovascolare da corsa o in bicicletta spesso . Lavorare con i pesi , come esercizi per le gambe , per migliorare la vostra resistenza e la vostra forza di base . Usare pesi liberi leggeri con un sacco di ripetizioni per migliorare la forza del braccio , soprattutto nella vostra movimento di lancio .
5

Prenditi cura del tuo corpo . Guarda per dolore persistente e modificare il vostro programma di allenamento , se necessario. Mangiare cibi sani ad alto contenuto di proteine ​​e carboidrati e povera di zuccheri raffinati e grassi saturi . Ottenere l'abbondanza di riposo nei giorni precedenti al provino , almeno sette ore di sonno per notte e tanto e nove ore di sonno è la cosa migliore per gli atleti
6

Diventa uno studente del gioco . . Leggi su strategia baseball e guardare i video di coaching per aumentare la vostra conoscenza di come il gioco è giocato .


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