Suggerimento per il tennis:preparati per la stagione del tennis all'aperto

Man mano che le temperature salgono e ci avviciniamo all'estate, molti di noi torneranno dal tennis indoor a quello outdoor. Mike Gardner, Direttore dei Nike Tennis Camps, veterano da 40 anni, sottolinea l'importanza del gioco di gambe e della forma fisica mentre ci prepariamo per la stagione all'aperto.

“Il tennis all'aperto significa elementi aggiunti:il vento, il Sole, e molte volte, tribunali più lenti. Un buon gioco di gambe e una forma fisica generale sono fondamentali. Con il potenziale di vento vorticoso e campi più lenti in generale, è importante concentrarsi sui passi più piccoli in modo da poter adattare la propria posizione quando si colpisce la palla. Il sole può anche essere un fattore quando si gioca all'aperto, quindi è importante abituarsi a giocare con il caldo, rimanendo idratati e costruendo resistenza per le partite più lunghe."

Per ulteriori ottimi consigli dal Coach Gardner e dal suo fantastico staff, vieni a divertirti e migliora quest'estate a Amherst College o Williams College! #serving4summer

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