Suggerimento per il tennis:le basi per un buon gioco di gambe (il passo diviso)

Il passo diviso è il fondamento del gioco di gambe nel tennis ed è parte integrante per migliorare il tuo gioco in generale. Tuttavia, per la precisione del movimento, il passaggio è piuttosto impegnativo da padroneggiare.

Essenzialmente, lo split step è un piccolo "salto" che i giocatori fanno subito prima di andare a colpire la palla. Anche qualcosa di così semplice può elevare il tuo gioco, ma richiede una tecnica e un tempismo incredibilmente precisi.

Tecnica

L'idea del "saltellamento" a volte può essere fraintesa:il movimento dovrebbe essere un piccolo rimbalzo utilizzato per posizionare i piedi in modo da prepararti per il tiro dell'avversario prima che colpisca la palla. Per ottenere uno split step perfetto, i piedi dovrebbero essere alla larghezza delle spalle, di fronte alla rete e le ginocchia dovrebbero essere leggermente piegate per prepararsi a un rapido decollo. Questa tecnica mantiene i giocatori di tennis leggeri sui piedi e sui talloni. Tenere i piedi rivolti verso la rete ti consente di spingere rapidamente con il piede sinistro o destro per rispondere al tiro dell'avversario. Pensa allo split step come a un "reset" per prepararti al prossimo colpo.

tempi

Il tempismo può essere l'aspetto più difficile dello split step, ma è fondamentale quando si tratta della qualità e della precisione dei tuoi colpi di ritorno. L'azione iniziale di un salto dovrebbe avvenire appena prima che l'avversario entri in contatto con la palla, e il picco del tuo salto dovrebbe essere giusto quando il tuo avversario entra in contatto. Invece di cercare di indovinare in quale direzione tirerà il tuo avversario, stabilire un corretto passo diviso in modo che lo spostamento su entrambi i lati diventi più fluido. Lo split step motion avverrà nella maggior parte delle giocate durante la partita, quindi è imperativo imparare il tempismo appropriato. Risciacqua e ripeti questa pratica fino a quando il tempismo diventa fluido per il resto del tuo gioco e osserva il numero di errori diminuire notevolmente.

Lo split step è un aspetto fondamentale del gioco di ogni tennista, e dovrebbe diventare una seconda natura, come viene utilizzato quasi ogni singolo gioco. Anche se può essere difficile da padroneggiare, lavora sui tempi e sulla tecnica e vedi quanto diventano più facili le partite di tennis.

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