Competenze necessarie per Tennis

Come molti sport , il tennis è sia un gioco mentale e fisica . Si può essere in cima al vostro gioco fisicamente ma mancano fuoco e fare male . Al contrario , si può essere preparati mentalmente , ma verrà segnalato un fastidioso infortunio o di avere un difetto fondamentale nel vostro gioco e finiscono con lo stesso risultato . Buona tecnica , essendo in buone condizioni fisiche e di sviluppare la vostra abilità mentale sono tutte competenze chiave per giocare a tennis . Abilità mentali

preparazione mentale potrebbe essere la più importante insieme di abilità di tutti quando si tratta di tennis. Sviluppare buone capacità di concentrazione in modo da poter mantenere la vostra attenzione sul campo ed evitare distrazioni personali e fisici è la priorità numero uno . Inoltre , farti motivati ​​a fare bene è un'altra abilità chiave , come è la risoluzione di problemi e di ragionamento . Utilizzo di problem- solving e di ragionamento permette di pensare in anticipo sui colpi di restituzione del vostro avversario e la strategia globale .

Abilità fisiche

mantenere la vostra salute generale è un aspetto importante del gioco tennis. Mangiare a destra , rimanendo fisicamente in forma , riposarsi molto e prendersi cura di eventuali lesioni vi permetterà di giocare la tua miglior tennis . Migliorare la vostra forza attraverso esercizi cardiovascolari come la corsa e il ciclismo , così come il sollevamento pesi luce vi permetterà di giocare più forte sul campo quando serve e Colpire al volo . Sviluppare una buona coordinazione occhio-mano è anche una chiave abilità fisica per avere, perché il movimento del corpo deve lavorare all'unisono con quello che stai facendo con le mani , gambe e piedi .
Offensive Gioco

Sviluppare buone capacità offensive vi permetterà di giocare meglio a tennis . Padroneggiare la vostra servire è la più importante delle capacità offensive di avere. Ci sono quattro porzioni fondamentali del tennis : l'appartamento ( o potenza) servono , fetta servire , top -spin servono e calci servire . Imparare a padroneggiare almeno due di questi attraverso la pratica e l'istruzione porterà il gioco ad un altro livello . Lo sviluppo di buoni colpi passanti è un'altra abilità offensive importante avere , come colpi passati sono uno strumento efficace da utilizzare quando il tuo avversario si precipita in rete .
Gioco difensivo

La maggior parte delle azioni che si verificano su un campo da tennis sono colpi difensivi . Che si tratti di un ritorno di servire , tiro al volo , colpi di approccio , o pallonetti , maggior numero di punti in una partita di tennis sono segnati sulla base del corretto posizionamento della palla da un colpo difensivo. Questo è un altro settore in cui la pratica e l'istruzione giocano un ruolo chiave , in particolare il ritorno di servire. Gli avversari sono al loro più vulnerabili subito dopo aver servito la palla , in modo da sviluppare un buon ritorno servono abilità aumenterà le tue possibilità di vincere il punto e , in ultima analisi , la partita . Sviluppare un buon dritto e rovescio competenze -shot rendendo farà anche una migliore tennista .


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