Suggerimenti per la corsa in discesa

Tutti i Nike Running Camp offrono l'opportunità di percorrere pittoreschi percorsi da corsa che offrono parti in discesa. Per evitare infortuni e godersi appieno le discese, leggi il nostro consiglio sulla forma corretta per la corsa in discesa.

Suggerimenti per la corsa in discesa!

Quando si corre in discesa, combatti la tua naturale tendenza a piegarti all'indietro. Ricorda di impegnare sempre il tuo core e di piegarti leggermente in avanti dalle caviglie! Assicurati di piegare leggermente le gambe in modo che le ginocchia siano protette dall'assorbire tutto l'impatto. Da ultimo, accelera la cadenza per atterrare di più sull'area mediale anziché sui talloni. Godetevi il galleggiante in discesa!



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