Zaino in spalla Elenchi alimentari

Backpacking può essere un'attività lieve o faticose , a seconda se si sta assumendo una piacevole passeggiata , mentre il campeggio o un aumento vigoroso mentre ami la montagna . In entrambi i casi , si può richiedere un sacco di energia e brucia fino a 5.000 calorie al giorno (per escursionismo estremo ) . Il miglior cibo per backpacking è gustosi , facili e veloci carboidrati, amidi e zuccheri , e oggetti che forniscono energia a lungo termine, come le proteine ​​e grassi . E ' intelligente per imballare secondo tempo del pasto , come colazione e il pranzo sono di solito più leggeri cena e possono non richiedono cottura . Gli alimenti disidratati

cibo disidratato è un ottimo modo per condensare il carico di zaino in spalla e avere ancora cibo a sufficienza . Cibo liofilizzato è piuttosto costoso , quindi il cibo disidratato è una buona alternativa . Pasta , pane , patate e cereali sono già naturalmente disidratati , e si possono ottenere frutta e verdura che sono disidratati e che sono ideali per spuntini o per aggiungere altri piatti . Si può anche acquistare una macchina per fare questo per voi .
Colazione e pranzo

Breakfast alimenti backpacking includono uvetta , latte in polvere di riso , muesli , lattine di cocktail di frutta , instant bevande colazione, barrette di cereali , Cup O ' Noodles , Malt -O -Meal , e anche qualcosa come frittelle da un mix se avete una stufa a basso calore e un pentolino . Pranzo alimenti backpacking includono pane pita , bagel con il burro di arachidi , muesli , energia o bar integratori , barrette di cioccolato , frutta secca , conserve di frutta o verdura , trail mix , noci , uva passa , uva passa yogurt o arachidi , cracker con ripieno , patatine, formaggi a pasta filata , tonno no- frigo , in scatola stufato di manzo , torta di riempimento in scatola , ravioli in scatola , fagioli e maccheroni e formaggio .

Cena zaino in spalla Foods

Dinner alimenti per uno zaino può essere un po 'più pesante pranzo e la colazione . Questi alimenti includono Cup O ' brodo, tagliatelle Ramen , zuppa in scatola , frutta e verdura in scatola , patate e mix di salsa , legumi secchi con riso (o legumi secchi con praticamente qualsiasi amido come pasta) , sughi in scatola in cima alla pagina piatti , torillas con fagioli e salsa , molti articoli nella sezione pranzo e panini refried .
di bevande per Zaini

non dimenticare hai bisogno di una bevanda nello zaino . Oltre alle bottiglie d'acqua essenziali , è anche possibile utilizzare sidro di mele , tè, limonata in polvere o bevande sportive , e anche cioccolata calda per miscelare con acqua calda .


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