Come imparare Capoeira autodifesa

Capoeira è una dinamica arte marziale brasiliana con le sue radici in Angola che unisce musica e sparring . Per un osservatore , i capoeiristi sembrano ballare . Essi sono veramente impegnati in un gioco competitivo di tecnica e di strategia che include ben fluido il gioco acrobatico , finte , sotterfugi , spazzate , calci e mozziconi di testa . Anche se capoeira possono essere utilizzati in auto- difesa , l'obiettivo non è quello di ferire , ma per mantenere viva la partita . Istruzioni
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Trova una classe. Se non si ha familiarità con la capoeira , ci sono esercizio e prestazioni DVD e video clip online gratis show- involucro l'azione . Inoltre , è possibile osservare una classe o partecipare a una performance dal vivo . Capoeira è per uomini e donne di tutte le età . Tuttavia , esso richiede un grado significativo di capacità atletiche . Una volta che avete deciso che questo è per te , determinare esattamente che cosa volete da questa esperienza. Scuole di capoeira in grado di fornire una formazione completa , non solo il movimento di auto - difesa, ma anche gli aspetti culturali dell'arte marziale . Ciò include la riproduzione di strumenti di accompagnamento , canto , fondamenti filosofici , e la storia . I risultati degli studenti attraverso questa messa in scena processo di mentoring è simboleggiato da nastri di colore diverso . Viceversa , centri fitness possono limitare la loro istruzione multi-livello capoeira cardio o corsi di autodifesa pre- registrate o musica dal vivo .
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Individuare una classe. Anche se capoeira è di oltre 400 anni, continua a crescere in popolarità in tutto il mondo . Capoeiristas maestri hanno creato organizzazioni come il Regno Capoeira Association , la Federazione Internazionale di Capoeira Angola e l'Associazione di Capoeira per soddisfare le esigenze di formazione completo . Per i siti web che elencano le scuole di tutto il mondo , vedere "Risorse aggiuntive" . Ci sono anche una serie di centri fitness che offrono corsi di capoeira -ispirato. Si avrebbe bisogno di contattare i vostri centri fitness locale per ulteriori informazioni .
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Selezionare un istruttore . Non c'è una certificazione ufficiale per insegnare capoeira . Essere consapevoli del fatto che chiunque può definirsi un maestro ( " mestre " ) capoerista . Tuttavia, vi è un processo di tutoraggio lunghezza di costituzione in cui ex- studenti diventano istruttori e infine maestri . Queste catene di tutoraggio sono la struttura relazionale per le varie associazioni di capoeira . Le associazioni più grandi hanno siti che elencano le scuole di capoeira del gruppo e istruttori indipendenti. Queste liste possono aiutarvi nella selezione di un istruttore .


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