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Arti marzialiCome progettare una sala yoga
Hai esplorato uno spazio, e ti stai impegnando per la tua pratica yoga a casa. Ora vuoi davvero rendere speciale la stanza, con il giusto mix di energizzante e calmante, meditativo e stimolante. Non devi fare nulla di drastico per progettare la perfetta sala yoga, ma pochi passaggi sono essenziali. Dopo di che, tutto dipende dal tuo budget e dalla tua particolare visione.
Elimina il disordine
Questo è assolutamente il primo passo da compiere quando si progetta la propria sala yoga. Non solo il disordine ti distrarrà e limiterà la tua capacità di movimento, ma può anche essere spiritualmente stagnante. La cosa migliore da fare è portare tutto fuori dalla stanza, strofinalo bene con prodotti per la pulizia naturali e inizia con una lavagna pulita.
Considera il pavimento
hai bisogno di un pari, superficie stabile su cui praticare lo yoga. Idealmente, avresti un pavimento duro e un buon tappetino da yoga da posizionare sopra. Tuttavia, non andare ancora a strappare il tuo tappeto. La moquette a pelo corto può essere abbastanza solida per esercitarsi, e fornisce un'ammortizzazione extra in caso di caduta. Assicurati solo che sia pulito e fresco, privo di peli di animali domestici e polvere.
Un solido tappetino da yoga può fornire una maggiore stabilità. su tappeto. Su un tappeto a pelo più profondo, prendi in considerazione la creazione di una superficie solida utilizzando tappetini da palestra in gomma ad incastro o un pavimento per lo yoga portatile.
Se hai il budget e decidi di mettere pavimenti duri, scegli materiali naturali come bambù o sughero. Questi materiali sono radicanti e più rispettosi dell'ambiente rispetto ai pavimenti in pietra o in legno.
Se vuoi davvero sfoggiare, considera l'installazione di calore radiante sotto il pavimento. Puoi creare il tuo studio di hot yoga, o semplicemente togli il freddo da una fredda pratica mattutina.
Scegli la tua tavolozza di colori
Una mano di vernice è un modo economico per aggiungere profondità e fascino visivo a una stanza e per renderla davvero tua. Sebbene alcuni esperti raccomandino di scegliere colori calmanti come i bianchi caldi o i blu freddi, non c'è motivo per cui non puoi andare con il giallo brillante o il turchese se i colori più forti ti fanno sentire creativo e felice.
Vai al negozio di vernici e scegli una manciata di campioni in una gamma di tonalità e tonalità. Portali a casa e guardali alla luce del giorno e alla luce delle lampade. Restringi il campo a due o tre scelte e prendi dei campioni di vernice. Dipingi una piccola sezione di muro con ciascuna delle tue opzioni, prenditi un giorno o due per vedere cosa ti parla e poi prendi la tua decisione finale.
Assicurati che la tua scelta di vernice non sia tossica. Molti produttori di vernici hanno linee di prodotti ecologici che possono aiutarti a coltivare e proteggere la tua salute e la salute di Madre Terra.
Meno è meglio quando si progetta una sala yoga.
Crea l'atmosfera con l'illuminazione perfetta
Una forte illuminazione fluorescente o un sole splendente che scorre nei tuoi occhi possono rovinare la tua atmosfera. Tende di garza filtrano la luce, facendo entrare la giusta quantità e permettendoti di vedere gli alberi, uccelli e altri elementi della natura. L'illuminazione ambientale con un interruttore dimmer o le lampade con interruttori a tre vie ti danno il controllo sul livello di luce; potresti volere un'illuminazione più brillante per praticare Power Vinyasa, ma luci più soffuse per una pratica ristoratrice o meditativa.
Decorare consapevolmente
Meno è meglio quando si tratta di decorare la tua sala yoga. Non ingombrarlo con un sacco di tchotchke senza senso dal grande magazzino locale. Pensa a cosa ha significato per te. Se c'è una particolare cultura orientale a cui ti senti connesso, magari scegli alcuni pezzi visivamente accattivanti per aggiungere interesse alla stanza. Se hai credenze spirituali o religiose, puoi scegliere arazzi o sculture che approfondiscono la tua devozione. Puoi persino creare un mini-santuario dedicato al tuo Dio.
Aggiungi in aromaterapia
Delizia tutti i tuoi sensi nella tua sala yoga progettata con cura. L'incenso può rilassarti o energizzarti a seconda del profumo, ma tutto si riduce a ciò che ti piace. Prova alcuni profumi diversi per capire cosa ti piace per i diversi stati d'animo, pratiche o momenti della giornata.
Per la meditazione guidata, musica rilassante di sottofondo o ritmi pompati per il power yoga, gli altoparlanti wireless che si collegano tramite bluetooth al tuo telefono o tablet sono un bel tocco. Un'altra opzione per soddisfare il tuo senso dell'udito è una piccola fontana da tavolo che si collega e crea il suono naturale dell'acqua a cascata.
Da ultimo, per le pratiche serali o mattutine è possibile posizionare una o più candele in punti sicuri intorno alla stanza per un caldo, bagliore tremolante.
Seleziona i tuoi oggetti di scena
Anche se non hai bisogno di molto più di un tappetino da yoga per esercitarti, gli oggetti di scena possono rendere la tua pratica più accessibile e confortevole. Alcuni possono anche migliorare la tua visione del design.
Un tappetino di alta qualità è un must. Fornirà stabilità e ammortizzazione ottimali e durerà per gli anni a venire. blocchi, cinghie, coperte e capezzali sono altri oggetti di scena da considerare per l'acquisto. Puoi anche riutilizzare gli oggetti che già possiedi per servire gli stessi scopi, come una lunga sciarpa come cinturino, una vecchia coperta e dei bei cuscini. I blocchi sono l'unico articolo che desideri acquistare in particolare perché una forma uniforme e la robustezza sono attributi importanti.
Un cuscino di mediazione è un bel tocco per sostenerti nella seduta. I cuscini da meditazione sono disponibili in molte forme e design diversi, quindi scegline uno che si aggiunga al design generale della tua stanza.
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