Come progettare una camera da ginnastica

USA Ginnastica , il corpo dirigente della ginnastica negli Stati Uniti , sottolinea continuamente la sicurezza al primo . È necessario mantenere questa priorità in mente quando costruire la propria stanza di ginnastica. Non tagliare gli angoli o semplicemente accontentarsi . Assicurarsi di fornire il corretto spazio e la stuoia diritto specifico ai tipi di abilità insegnate , così come le dimensioni e il peso dei partecipanti . Per esempio, un bambino in età prescolare ha bisogno di meno stuoie e meno spazio , mentre l'apprendimento di un rotolo in avanti o ruota di carro di una ragazza adolescente che vogliono perfezionare un back handspring di cheerleading . Tenere questo in mente . Cose che ti serviranno
zona sereno
superficie piana
Spatola ( possibilmente )
pezzo tappeto non -slick o pezzi
pannello opaco
apparecchiature ginnastica opzionale

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Come progettare una stanza Ginnastica
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Trovare un'area priva di tutti gli ostacoli . Un piano cantina o garage solito funziona bene . Per la maggior parte ginnasti , questo spazio deve essere larga almeno 8 metri dal lungo 14 piedi . Tuttavia, per un bambino in età prescolare , si può tranquillamente utilizzare un livello 6-foot per area 10 piedi di lunghezza .
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Preparare la zona cadendo dal assicurandosi che il pavimento è pulito e chiaro di qualsiasi difetti . Ad esempio , una cantina o garage pavimento grezzo potrebbe includere dossi di cemento che si traducono in una superficie irregolare . Questi devono essere raschiata con una robusta spatola per fornire una base liscia . Particolarmente cortile erboso non è raccomandato per mancanza di compattezza e l' irregolarità della superficie . Se la superficie di atterraggio sprofonda verso il basso o inclina anche leggermente la ginnasta , aumenta la probabilità di subire un infortunio come una distorsione alla caviglia o al polso inceppata.
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Coprire l'area ginnastica piene di essere utilizzato con un buon tappeto ditta che si estende almeno un piede oltre la stuoia pannello . È possibile acquistare un pezzo di tappeto robusto in qualsiasi negozio di bricolage . Meglio ancora , rivolgersi a un negozio di tappeti locale per pezzi di tappeto rimanenti che possono essere dotto - nastro insieme . La maggior parte dei negozi di dare a questi via piuttosto che buttarli fuori.
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Acquistate la ginnastica stuoia pannello di spessore sia 1 1/4 o 2 pollici da mettere in cima al tappeto . La lunghezza e la larghezza del tappeto dipende dalla dimensione e livello di abilità del bambino . Un bambino in età prescolare può utilizzare un 4 piedi da 8 piedi pannello tappetino per imparare capriole , panini , verticali , ecc Per ginnaste anziani con maggiori richieste skill- learning , si raccomanda un 6 metri per 12 metri pannello opaco . È possibile acquistare un tappetino da qualsiasi numero di ginnastica fornitori come l'atleta Impianti Fonte a www.taes.com , forniture GMR Ginnastica a www.ten - o.com , o Webclic Shopping Mall at www.webclicshoppingmall.com . Inoltre , il sito USA Gymnastic dispone di un elenco di fornitori . Vai a USA- Gymnastics.org e trovare i 10 scatole sul lato sinistro dello schermo . L' ultima casella è denominata " Trova ... " . Aprire questo e fare clic sull'ultima categoria secondaria : " . Ginnastica Supplier "
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comprare altri stuoie e attrezzature , a seconda delle competenze che verranno praticate . Un tappeto ottagono costa circa 185 dollari in su, e può essere utilizzato per insegnare indietro curve , torna walk- over, e in avanti rotoli . Stuoie inclinazione partono da circa 180 dollari , e può facilitare l'apprendimento vari rotoli , così come la parte posteriore walk- over e Handspring anteriore . Una stuoia allenatore handspring costa circa 350 dollari ed è un ottimo strumento per imparare di nuovo capriole . Si potrebbe anche acquistare un fascio di equilibrio . Assicurarsi di posizionare il fascio sul tappeto durante il tempo di pratica .


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