La posizione del Wing Chun

Una delle cose che vedrai spesso nell'allenamento del Wing Chun è la posizione del Wing Chun chiamata Yee Jee Kim Yeung Ma (Kim Yeung Ma in breve). Di tutte le posizioni di Wing Chun che vedrai in quest'arte, Kim Yeung Ma è al centro di tutte le altre posizioni di Wing Chun. In questo articolo parleremo dell'importanza di questa posizione di Wing Chun sempre importante.

A cosa serve la posizione Wing Chun?

Per dirla semplicemente, Kim Yeung Ma è prima di tutto per l'allenamento. Non è pensato per essere visto in una rissa. Non è una posizione di combattimento Wing Chun, è per costruire l'importantissima struttura. Tutte le forme a mani nude di Wing Chun (Siu Nim Tao, Chum Kiu e Bil Jee) iniziano in Kim Yeung Ma e finiscono in Kim Yeung Ma. È al centro dell'allenamento solista di qualsiasi praticante.

Le basi del Wing Chun Stance

Le basi della posizione del Wing Chun sono facili da capire, ma padroneggiarle è un'altra questione. Nella nostra scuola, The Dragon Institute, abbiamo una lista di cose che rendono una Kim Yeung Ma buona e solida. Partendo dal basso, abbiamo Lok Ma , che consiste nell'abbassare il baricentro e nell'afferrare il suolo con i piedi. Dopotutto, abbiamo un intero pianeta sotto i nostri piedi da cui attingere il nostro potere e mantenere il tuo centro basso rende più facile connettersi a quel potere.

Poi c'è il Kim Sut , che stringe insieme le ginocchia. Stringere le ginocchia insieme fornisce stabilità e vedrai spesso i praticanti del Dragon Institute mantenere il loro Kim Sut posizionando un blocco di legno tra le loro ginocchia.

Il prossimo è Ting Yiu , infilando il bacino sotto la colonna vertebrale e cercando di raddrizzare la colonna vertebrale il più possibile. Lo facciamo per aiutare a mantenere il flusso di energia dalla vita alle spalle il più libero possibile. Idealmente, non vogliamo che le nostre reni si pieghino.

Successivamente, abbiamo Mai Jeong —corretta posizione del gomito. Nel Wing Chun, cerchiamo di stare fuori dalle nostre mani, invece di essere molto più consapevoli dei nostri gomiti e di dove sono. Quando alleniamo il nostro Kim Yeung Ma, abbiamo i gomiti in dentro e in avanti. Al Dragon Institute, ci piace ricordare due parole molto importanti riguardo a Mai Jeong:Gomiti in giù! Se i gomiti sono più alti delle mani, stai sbagliando.

Spostandoci più in alto sul corpo, abbiamo Jung Dao (noto anche come Dung Tao) che tiene la testa alta. Molte arti marziali ti diranno di tenere la testa alta, vale a dire, non piegarti. Il Wing Chun non è diverso da questo punto di vista. Tenere la testa alta è nel complesso solo una cosa ottimale da fare. Preferiamo pensare che le nostre teste siano sospese da una corda quando prendiamo in considerazione Jung Dao, per rendere il tenere la testa sollevata una pratica più rilassata, piuttosto che doverci costantemente ricordare di farlo.

Infine, abbiamo Mok Lik — potere dell'occhio e messa a fuoco. Questo è anche il punto in cui il cervello entra nella pratica di Kim Yeung Ma. Coltivare Mok Lik è coltivare la consapevolezza. I praticanti di livello più alto con un buon Mok Lik sono in grado di prendere il controllo dei combattimenti prima che abbiano mai veramente iniziato. È anche una coltivazione dell'istinto, quella sensazione viscerale che ti dice che qualcosa sta per andare storto e cosa fare prima che qualcosa vada davvero storto. Quando un buon praticante di Wing Chun ha gli occhi puntati su un avversario, Mok Lik adeguatamente sviluppato consente loro di discernere movimenti molto piccoli che semplicemente non potrebbero essere visti con rabbia.

Struttura della postura del Wing Chun

La corretta posizione del Wing Chun è essere come un albero immobile. La struttura altamente raffinata del Wing Chun può sembrare che tu stia letteralmente cercando di spingere un albero molto robusto. Quando tutto è connesso, quando tutti gli elementi di cui sopra del buon Kim Yeung Ma lavorano insieme all'unisono, è molto difficile far cadere qualcuno che pratica la propria struttura di Wing Chun.

Posizioni del Wing Chun

Oltre a Kim Yeung Ma, ci sono altre due posizioni che utilizziamo nel Wing Chun.
La prima delle due è il Doi Gok Ma, o la "posizione negoziale". Questa è la nostra posizione di svolta Wing Chun per così dire, aggirare un ostacolo aggirandolo o negoziando con l'ostacolo. Doi Gok Ma è ciò che vedrai essere utilizzato quando si tratta dei nostri perni o dei nostri So Gurk, che inizia in Doi Gok Ma, ma finisce nell'altra nostra posizione.

La seconda posizione è chiamata Do Mah, o "cavallo coltello". Questa è la nostra posizione di avanzamento del Wing Chun. Oltre al già citato So Gurk, vedrai anche i passaggi di Bil Mah utilizzati da un Do Mah. Spesso, un So Gurk finirà con un Bil Mah. A quel punto in un So Gurk, non c'è davvero alcun motivo per non avanzare in avanti.

Il Kim Yeung Ma ha qualche tipo di applicazione pratica oltre a una posizione di allenamento?
Nell'applicazione pratica, il Kim Yeung Ma esiste solo come posizione transitoria tra un Doi Gok Ma e Do Mah, o viceversa. Spesso, si vede di più nei nostri perni. Il Kim Yeung Ma non è una posizione in cui vuoi essere più a lungo del necessario. Le transizioni sono sempre un periodo più debole in qualsiasi cosa e Kim Yeung Ma non fa eccezione.

Perché usare Kim Yeung Ma nell'applicazione pratica allora?

Coltivare il Kim Yeung Ma è coltivare l'anello più debole. Il tuo Wing Chun è buono quanto il tuo anello più debole. Detto questo, tuttavia, un anello debole come Kim Yeung Ma non è qualcosa da abbandonare, data la sua centralità. Il Kim Yeung Ma è il luogo in cui tutti gli elementi di buona forma possono essere imbrigliati insieme, allo stesso tempo. Non c'è posizione migliore per esercitarsi per affinare i tuoi elementi di buona forma che nel Kim Yeung Ma. L'altra cosa del Kim Yeung Ma è che usarlo nell'applicazione è un'inevitabilità, simile all'uso di un Bong Sao. Utilizzerai Kim Yeung Ma nell'applicazione, quindi non c'è assolutamente motivo di metterlo da parte per altri aspetti del Wing Chun.

Come posso coltivare la mia Kim Yeung Ma?

La risposta breve:Siu Nim Tao.
La risposta lunga:delle tre forme a mani nude, il tuo Siu Nim Tao sarà il seme in cui cresce tutto il tuo Wing Chun, essendo il tuo Kim Yeung Ma uno degli aspetti principali tra loro. Coltivare il tuo Siu Nim Tao significa coltivare il tuo Kim Jeung Ma da solo, così come i tuoi elementi di buona forma. A differenza del Chum Kiu e del Bil Jee, che è mobile, Siu Nim Tao si concentra sugli inizi del Wing Chun, e quando si tratta di posizioni Wing Chun, Kim Yeung Ma è l'inizio di una buona e solida posizione. Oltre al Siu Nim Tao, noi del Dragon Institute praticheremo anche il nostro Kim Yeung Ma mettendo un blocco di legno della grandezza di un pugno tra le nostre ginocchia, e, nel caso degli studenti più avanzati, eserciteremo anche contro un pilastro o il trave di supporto di un manichino Mook Jong, con l'obiettivo di rafforzare davvero il nostro Ting Yiu tenendo la schiena il più dritta possibile contro ciò che stiamo usando per assistere nel nostro allenamento.

Ci vuole molto tempo per padroneggiare Kim Yeung Ma?

Il Kim Yeung Ma è una di quelle cose nella vita di cui è facile prendere la mano, ma in realtà padroneggiarlo è un'altra questione. Ogni studente sarà diverso per quanto riguarda la progressione, come nel caso di qualsiasi aspetto di qualsiasi arte marziale. Forse la cosa più difficile da padroneggiare del Kim Yeung Ma è ricordare che esiste. È qualcosa che impari molto presto nel Wing Chun, ma dato quanto sia scomodo da usare nell'applicazione, alcuni studenti potrebbero essere inclini a dimenticarne l'esistenza quando si tratta di applicarlo in contesti pratici, come lo sparring. Quando uno studente inizia ad accelerare i propri perni, potrebbe dimenticare che il breve tempo tra l'inizio e la fine del perno è quel Kim Yeung Ma, che è vitale per la transizione graduale di un perno da un lato all'altro. Ogni buon gioco di gambe nel Wing Chun avrà qualche aspetto del Kim Yeung Ma, anche se il praticante non sta facendo un Kim Yeung Ma stazionario. Sia Do Mah che Doi Gok Ma hanno Kim Yeung Ma in loro (Doi Gok Ma più di Do Mah.)

Come sempre, però, non abbiate paura di prendere lentamente il controllo di Kim Yeung Ma. Ricorda sempre che, in qualsiasi tipo di attività fisica che richieda di superare i limiti, è necessario trovare il proprio limite, quindi superarlo un po'. La tua formazione è per te, prima di tutto.

Ecco un video sulla struttura del Wing Chun...

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