Struttura Wing Chun (definita)

Di Sifu Adam Williss

Cos'è la struttura nel Wing Chun?

In questo articolo, il mio obiettivo è semplificare e chiarire cosa significa struttura nel Wing Chun. Molti confondono la struttura con la posizione o la loro base o anche la loro radice. Alcuni addirittura confondono avere una buona struttura di Wing Chun con la spinta e finiscono per partecipare forza contro forza. Ma la struttura del Wing Chun è qualcosa di completamente diverso! Ed essere chiari su quale sia la struttura del Wing Chun è molto importante per il tuo sviluppo.

In effetti, la struttura apre le porte alla sensibilità. Senza di essa non sarai in grado di rispondere alla forza e usare l'energia del tuo avversario contro di loro.

Allora... cos'è esattamente la struttura?

La struttura Wing Chun è l'abbreviazione di struttura scheletrica. Sono le connessioni delle tue ossa tra loro. Avere una "buona struttura Wing Chun" significa che le connessioni tra le tue ossa sono forti e stabili. Questa stabilità significa che puoi dare e prendere forza attraverso il tuo corpo.

La struttura del Wing Chun è molto specifica per il Wing Chun. In altre parole, potresti essere molto forte e stabile in qualcos'altro come il sollevamento pesi, la corsa o anche in un'altra arte marziale. Ma questo non significa che significhi avere una buona struttura di wing chun. Ci vuole tempo per sviluppare una buona struttura del wing chun.

Allora come si fa? Bene, Siu Nim Tao ne è il fondamento e devi metterti alla prova. Devi sentire cosa significa avere una buona struttura o meno. Uno dei detti che mi piace dire ai miei studenti è "No Mush, No Push". Cosa significa?

Quando ricevi pressioni da un compagno di allenamento, la tua struttura non dovrebbe crollare ( poltiglia) né dovresti spingere direttamente contro la loro forza. Tra poltiglia e spinta c'è una buona struttura.

Un esempio di "poltiglia" potrebbe essere se sto dando pressione o sto ricevendo pressione (o una combinazione di entrambi) e il mio gomito torna indietro o la mia spalla si alza.

"Push" è l'opposto. Perché le persone spingono? Perché non vogliono poltiglia. Spingere è dove ti appoggi e stai spingendo nella forza dell'altra persona perché non hai le connessioni del tuo corpo. Stai cercando di resistere. La resistenza non è la stessa cosa della struttura. Ad esempio, quando sollevi pesi stai spingendo il peso ... questo è allenamento di resistenza.

Il Wing Chun è un allenamento senza resistenza. Vogliamo essere in grado di mantenere la struttura e quindi andare in spazi morbidi in modo da trovare le linee inconsistenti, non cercando di spingere via o di distendere qualcun altro.

Anche la struttura non è rinchiudersi e rendersi come cemento o congelati ovunque. Questa è solo rigidità ed è facile spingere e tirare qualcuno e usare le loro maniglie rigide contro di loro.

Le prime due articolazioni su cui concentrarsi per costruire una struttura

Le prime articolazioni principali del tuo corpo a sviluppare una struttura interna sono le spalle e i fianchi. I due muscoli principali del corpo sono i dorsali (latissimus dorsi)... tengono giù la spalla. I glutei sono gli altri (gluteus maximus). Li vuoi impegnati in modo da poter collegare la parte superiore del corpo e la parte inferiore del corpo e le gambe.

Queste due articolazioni aiutano a collegare il busto alle appendici (braccia e gambe). Siu Nim Tao ti insegna a essere jiu ying (rivolto in avanti). Non ti muovi con le spalle e i fianchi. Invece, li stai stabilizzando. Non solo stabilizzandoli dal punto di vista del movimento, ma anche stabilizzandoli dal punto di vista della connessione. Durante Siu Nim Tao tieni le spalle basse e tieni impegnati i dorsali e i glutei per tutto il tempo.

Fare questo nel tempo costruirà la tua struttura per gestire la pressione. In altre parole, questo è il modo per sviluppare la sensibilità e imparare a rilassarsi sotto la pressione di qualcun altro. Perché non puoi essere rilassato e morbido fin dall'inizio. Non funziona. Devi avere stabilità prima. Allora questa stabilità tiene insieme la geometria di ogni cosa. Le posizioni basate sulla leva ti consentono di assumere la forza senza combatterla e quindi l'energia può fluire attraverso. Puoi effettivamente consentire alla loro energia di entrare e puoi sentirla e quindi trarne vantaggio. Prima di sviluppare la struttura, affonderai o spingerai contro quell'energia e per questo non sarai in grado di sentire dove sta andando l'energia per trarne vantaggio.

Quindi è estremamente importante che tu capisca che la struttura apre quella porta alla sensibilità. Puoi far entrare la loro energia e sentire dov'è... lasciala entrare nel tuo centro in modo da poter sentire le risposte. Poi senti dove girare, dove fare un passo, dove muovere le mani... tutte queste cose devi permettere a quell'energia di entrare. Troppe persone mettono semplicemente via l'energia perché non hanno sviluppato una struttura adeguata.

Una volta sviluppata la struttura, porterai quella struttura dalle spalle ai gomiti che si svilupperà in seguito. E dai fianchi fino alle ginocchia che si svilupperanno dopo. Ora, ovviamente, hai bisogno di una buona quantità di lavoro sulla posizione e di Siu Nim Tao per farlo, ma non solo di Siu Nim Tao. Hai bisogno che quel partner lavori come stavo dicendo. Devi sentire la pressione, devi sentire errori e fallimenti contro qualcuno che ha effettivamente una struttura.

Ora, naturalmente, c'è di più per capire come tutto si intreccia e come si integra insieme, ma per lo scopo di questo articolo, spero che tu abbia una maggiore comprensione di cosa significhi veramente la struttura del Wing Chun e cosa non lo sia.

Cosa questo articolo in video:

Ecco qualche informazione in più sulla struttura del Wing Chun...

Elementi strutturali del Wing Chun di buona forma

Per collegare la struttura corporea come un vero e proprio componente completo nel Wing Chun, ci sono allineamenti strutturali ed elementi biomeccanici di buona forma. Conoscere la corretta struttura corporea del Wing Chun aiuta ad attaccare e difendere al meglio con una struttura corporea solida piuttosto che con la forza bruta. Perché la struttura corporea del Wing Chun (elementi di buona forma) crea una struttura strutturale per far fluire la forza dal suolo verso l'alto nella linea centrale dell'avversario.

Perché?

Il Wing Chun utilizza l'allineamento strutturale invece del potere basato sullo slancio. Questo perché il Wing Chun è per sconfiggere gli attaccanti più grandi e più forti.

Il Wing Chun mette a terra il corpo all'impatto. Rimanendo radicato, il Wing Chun si connette alla solidità del terreno al momento del contatto (attacco o difesa). Questo è il modo migliore per deviare gli attacchi dell'avversario o perforare le difese dell'avversario.

Ecco gli elementi strutturali del Wing Chun di buona forma...

Video sulla struttura del Wing Chun

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