Come allenatore di atletica e campo

Track and field è spesso considerato uno sport di nicchia spettatore al livello professionale . Mentre enormi pubblico per la pista e campo possono essere talvolta limitate alle Olimpiadi estive , il tuo ruolo di allenatore è quello di garantire che tutti i tuoi atleti pista sono tecnicamente valido . Eventi speciali come il salto con l'asta e lancio del martello richiedono mesi di preparazione facilitati dal coaching staff . Istruzioni
1

Montare il programma settimanale pratica con un assortimento di punte . La lunghezza della off-season e la formazione regolare stagione porta sui vostri atleti . I siti web come Bodybuilding.com dispongono di trapani warm-up presentate dalla pista e campo gli allenatori che ti aiutano a mantenere i giocatori concentrati ( vedi Risorse) .
2

Misurare la traccia pratiche e tutte le altre aree che si utilizzare per allenare la tua squadra . Una ruota di misura permette di tenere traccia della lunghezza in metri di una traccia , una palestra o un campo pratica . Dopo aver misurato la pista al punto finale desiderato , indicare il punto con un cono arancione per dare ai vostri atleti un obiettivo tangibile .
3

tempi post e misurazioni di ogni pratica al di fuori del vostro ufficio . È necessario utilizzare un cronometro che misura fino a centesimi di secondo per aiutare a differenziare tra i corridori . Tale evidenza empirica aiuterà il vostro team di lavoro duro per migliorare ogni giorno .
4

Condizione tutti i vostri atleti di atletica leggera con circuit training . Circuit training coinvolge brevi sequenze di esecuzione punteggiato da vari esercizi , comprese le spinte squat e jumping jacks . La tua squadra ottiene la resistenza e previene lesioni esercitando ogni muscolo del loro corpo con questo tipo di condizionamento .
5

Viaggiare con i vestiti , attrezzature e forniture mediche per coprire qualsiasi condizione meteo . Il tuo allenatore e attrezzature gestore in grado di fornire le maniche lunghe per il freddo o impacchi di ghiaccio per il caldo .
6

Partecipare pista conferenze e tutta la contea si riunisce per scovare squadre avversarie . Dopo aver esaminato la competizione , è possibile allenare singoli concorrenti il tempo o le misurazioni devono battere per avere successo . È anche possibile determinare la qualità delle strutture di pista di un altro team.
7

Parla con i tuoi assistenti allenatori per sviluppare una filosofia di coaching coesa . Il vostro staff includerà allenatori specializzati in corsa a lunga distanza , sprint e gli eventi sul campo che possiedono diversi punti di vista sulla motivazione giovani atleti .


[Come allenatore di atletica e campo: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Altro-Coaching/1006031136.html ]