Strumenti per insegnare 9 e 10 Year- Olds a Pitch

Mentre l'insegnamento 9 - a 10 -year -old giocatori di baseball a passo può essere una esperienza di coaching emozionante , è necessario la ricerca e comprendere appieno le linee guida rigorose che sono necessarie per mantenere la salute del questi giovani braccia pitching . Un fastball di base può essere insegnata in fasi : setup , windup , passo e tiro . Vari trapani pitching possono contribuire a migliorare le tecniche . Linee guida

TheCompletePitcher.com dà specifiche linee guida passo -count per i giocatori 8-10 anni . Questi atleti non dovrebbero piantare più di due partite a settimana , 52 piazzole a partita . Suggerimenti tempi di recupero : un giorno di riposo per 21 posti ; due giorni per 34 piazzole ; tre giorni per 43 piazzole , e quattro giorni per 51 piazzole. Inoltre , 9 anni, i giocatori devono imparare a piantare solo fastballs , mentre il 10 - a 13 -year -old lanciatori possono iniziare ad imparare a lanciare un cambiamento -up, ma deve prima padroneggiare la palla veloce
< br . > Pre - partita Warmup

TheCompletePitcher.com dice che si estende è necessario per riscaldare i muscoli , Pitching.com cita un articolo del 2008 sul New York Times che suggerisce di stretching diminuisce la velocità e aumenta il rischio di lesioni . Altre routine pre-partita di base comprendono una corsa leggera ed e giocare in campo e cattura .
Setup e Windup

Dimostrare la meccanica di base di un passo, partendo dal la configurazione e la windup . Lasciate che il bambino di imitare le tue azioni , e criticare i suoi movimenti . Avere il bambino stare comodamente con i piedi alla larghezza delle spalle . Per il windup , avere il bambino di tenere le braccia vicino al suo corpo , fare un leggero passo a dondolo all'indietro con la gamba opposta al braccio pitching e posizionare l'altro piede parallelo alla gomma pitching . Hanno il bambino poi sollevare - non oscillare - la gamba a dondolo in una posizione di equilibrio vita- alto con la punta del piede verso il basso. Incoraggiare il bambino a rimanere sulla pianta del suo piede a massa e per mantenere la testa e le mani ancora , dice TheCompletePitcher.com .
Stride

mostrare al bambino come permettono gravità per guidare il suo verso il catcher . Istruire il bambino a non piegarsi in avanti e cercare di puntare le dita dei piedi verso il catcher in questo periodo di transizione tra la windup e il tiro .
Rimessa laterale

avere il bambino avviare il lancio estendendo il braccio pitching schiena , gomiti all'altezza delle spalle e la mano al di là , o al di fuori , il gomito . L'angolo del braccio deve essere maggiore di 90 gradi . All'inizio del lancio , hanno il bambino estendere la mano guantata di distanza dal suo corpo , e come il tiro progredisce , riportarlo direttamente nel petto. Istruire il bambino a mantenere le dita nella parte superiore della palla e montare il braccio di lancio " in discesa ". Confrontare l' inizio e la fine posizioni delle braccia del moto frustate alle posizioni di un orologio , a partire da 11 e termina a 5 sull'esterno del ginocchio opposto del braccio . Dopo che la palla è rilasciato , avere il bambino quadrare in una buona posizione di mettere in campo nel caso in cui una palla viene colpita verso il tumulo .

Metodi per il successo

Quando insegnamento pitching meccanica e tecniche , usa il rinforzo positivo e pazienza , semplici parole chiave , esempi visivi , si è concentrata l'istruzione e la ripetizione . I bambini rispondono meglio alle parole che capiscono così come le parole positive di incoraggiamento piuttosto che urlare o critiche . I bambini spesso possono imparare con l'esempio , così dimostrando una tecnica può essere più efficace , allora spiegarlo . Pratica ripetitiva aiuterà il bambino ad assorbire quello che gli è stato insegnato , come i bambini spesso non ricordano tutte le loro istruzioni per la prima volta. Se ti trovi in ​​difficoltà , consultare un pitching coach .
Trapani

Pitching trapani può aiutare il bambino a migliorare diverse componenti del suo pitching . In primo luogo , provare con un trapano di bilanciamento per aiutare il bambino con la posizione iniziale in campo. Hanno il bambino sollevare la gamba opposta braccio pitching e cercare di tenere la posizione con una gamba sola per tutto il tempo che può. Un altro trapano che incoraggia precisione e accuratezza è un esercizio bersaglio . O fornire un bersaglio con una X segnate , dove il petto di un bambino tipico e la testa sarebbe , o hanno due figli lanciano a vicenda . Se il bambino colpisce alla testa , o all'inizio X , ottiene tre punti , e se colpisce al petto , o il fondo X , si ottiene un punto . Ora l'esercizio per determinare quanto velocemente il bambino riceve 21 punti .


[Strumenti per insegnare 9 e 10 Year- Olds a Pitch: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1006000023.html ]