Sei positivo?

Articolo per gentile concessione di Rogue Baseball Performance, che fornisce le informazioni e le istruzioni più aggiornate sul baseball basate sulla ricerca, scienza, e cosa fanno i migliori giocatori del mondo.

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Non è un segreto che colpire una palla da baseball sia una delle cose più difficili che puoi fare come essere umano. Il gioco ci fa schifo, soprattutto come battitori. Sparare, otteniamo solo 60 piedi per vedere un piccolo cerchio bianco e proviamo a colpirlo con una mazza rotonda da qualche parte in cui nessuno può catturarlo. Oh, e la palla arriva alla velocità di 100 mph. Sembra divertente! Decisamente. Sembra difficile, pure! Ancora di più.

Beh, non c'è da meravigliarsi se siamo così frustrati su base regolare. Pensaci, i migliori battitori al più alto livello di baseball hanno una percentuale di successo solo del 30% (.300 BA) . Ti sfido a trovare un'altra professione in cui non verresti licenziato dopo aver svolto con successo il tuo lavoro solo 3 volte su 10 ... e nessuno è felice quando non ci riesce.

Senza dubbio hai già sentito tutto questo prima. Quindi cosa significa questo per i giocatori di baseball?

È una battaglia in salita costante e i giocatori di baseball hanno scelto di accamparsi ai gradi più ripidi del sentiero.

Cosa arriva con il fallimento? Negatività. Come si gioca bene? Positività...convinzione e fiducia di essere un grande giocatore e di poter avere successo. Qui sta la battaglia in salita.

È risaputo che la positività fa girare il motore. Anche nella vita di tutti i giorni, la positività è un'abitudine guadagnata e apprezzata dalle persone di maggior successo. Tuttavia, come esseri umani, abbiamo questa capacità unica di soffermarci in qualche modo su ed essere influenzati da eventi negativi più potentemente di quelli positivi, anche se sono presenti entrambe le occorrenze. La psicologia chiama questo fenomeno Negativity Bias . Quindi, quando l'obiettivo del piccolo Johnny al piatto è un disco rigido, e ne fa piazzare uno dritto all'esterno centrale, sarà pazzo? Scommetti che lo sarà. Quando l'obiettivo è vincere la partita di baseball e lo fai ma sei andato 0-4 con 3 K, ti arrabbierai per le tre K? Ottieni l'immagine.

Perché le persone sono così dannatamente negative? È un'abilità acquisita che il cervello ha imparato per cercare di proteggerci dai pericoli dell'ambiente. Ricorderai l'orribile sensazione di un'ustione causata da un incendio più specificamente della sensazione rinfrescante di un bagno caldo. Il fuoco ti ferirà di nuovo, ma il bagno probabilmente non lo farà.

“Quindi coach Jordan, sul campo da baseball il mio cervello sarà automaticamente influenzato negativamente da tutto ciò che accade, ma in qualche modo devo trovare un modo per essere positivo perché questo mi farà giocare meglio?

Hai ragione, giovanotto. È un compito arduo che la maggior parte non capisce fino alla fine della loro carriera, se non del tutto. ci sono buone notizie, però:credo che possiamo esercitarci a gestire la negatività in modo più efficace di quanto non facciamo ora. Immagina che... praticando il pensiero. Comunque, è una parte necessaria dell'essere un giocatore di baseball di successo che è ampiamente sottovalutato da giocatori e allenatori.

Praticare la Positività

Ecco alcune idee generali di cui i giocatori con cui lavoro mi sentiranno parlare per aiutarli nel corso di una partita o di una stagione.

Accettazione

Impara a capirlo penserai negativamente ad un certo punto . È una risposta automatica del tuo cervello. Ma il modo in cui reagiamo a un pensiero negativo ne definisce l'effetto su di noi. Posso contrastare questo pensiero negativo con qualcosa di positivo che mi permetta di sentirmi più sicuro? “Oggi non riesco a trovare la canna, ma ne ho un altro in pipistrello, e sto vedendo bene questo lanciatore”. Forse è vero che non era la tua giornata al piatto, ma la prima frase è ancora un pensiero negativo. La seconda frase conclude l'intera idea con un'altra affermazione veramente positiva. È certamente una vittoria se ogni pensiero che abbiamo è coronato da qualcosa di positivo.

Prospettiva

È molto facile vagare nella terra della serietà quando si gioca a baseball, soprattutto se aspiriamo a usare il gioco per fare qualcosa della nostra vita. Il livello più alto che ottieni, i giocatori più seri tendono ad essere, e a volte in modo negativo. Ricorda:stiamo facendo un gioco! Agisci come tale, mostra quel sorriso sul tuo viso quando fai bene, e congratulati con i tuoi compagni di squadra. Assolutamente arrabbiato quando non giochi bene, ma capisci che questo gioco non sarà mai la fine della tua vita perché alla fine finirà, come fa per tutti. Mantenere uno sguardo nuovo sul motivo per cui stai giocando a baseball in primo luogo può aiutarti a mantenere una visione chiara della vita.

“Essere positivi non garantisce che avrai successo, ma essere negativi ti garantirà che non lo farai. – Jon Gordon

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[Sei positivo?: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1006046840.html ]