Come sviluppare una Stagione Off Basketball Improvement Plan

squadre di basket sono fatte durante i giocatori di stagione di basket sono fatte durante la off -season . Per migliorare come giocatore , è necessario impegnarsi per un piano di miglioramento off-season . In questo articolo mi concentrerò sullo sviluppo di tale piano . Per i giocatori più giovani si vuole ottenere l'assistenza di un genitore, fratello di età superiore o pullman per sviluppare questo piano . Cose che ti serviranno
impegno per migliorare come giocatore di basket
Ingresso da allenatore
computer o notebook per documentare il piano
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fare un auto-valutazione del vostro gioco . Riflettere indietro alla stagione - quali aree avete sempre voglia di essere più efficace ? Elenca queste aree su un foglio di carta .
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Chiedi allenatore per una valutazione. Richiedere un incontro o una conversazione telefonica e chiedere a lui /lei quello che le prime 3-5 aree sono che si dovrebbe concentrarsi sul miglioramento . Elencare questi su un foglio di carta .
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Sulla base dei risultati di passaggi 1 e 2 , si combinano con attività simili insieme e venire con le tre aree che ritieni più importante mettere a fuoco su che farà il maggiore impatto su di voi come un giocatore di basket . Elencare queste tre aree e contrassegnarli come "Off - Season Cardini . "
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Per ciascuna delle aree di messa a fuoco Off - Season elencare il risultato desiderato per ciascuna delle aree . Ad esempio , se si sceglie "Migliorare tiro libero di ripresa" come area di messa a fuoco , è possibile elencare il risultato desiderato come " Essere un 75 per cento di tiro libero Shooter. "
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Per ciascuna delle off -Season Aree di interesse brainstorming esercitazioni , esercizi e altri metodi che possono aiutare a raggiungere il risultato desiderato . Non ci sono risposte giuste o sbagliate a questa basta scrivere ciò che viene in mente .
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Guarda la tua lista di brainstorming e scegliere non più di cinque cose per ciascuna area di messa a fuoco . Queste sono le attività che si sente sarà il modo più efficace per raggiungere il risultato desiderato .
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Determinare la quantità di tempo che dedicherete al vostro piano di sviluppo off-season . È possibile elencare ciò come " minuti al giorno " o " ore settimanali . " Tenete a mente che ci sono altre cose che verranno consumando il vostro tempo . Meglio impegnarsi per meno tempo con un alto livello di attenzione di un sacco di tempo con poca attenzione .
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Sulla base l'impegno di tempo al punto 7 , collegare gli elementi da Passo 6 . Fate non hanno a che fare ogni articolo durante ogni allenamento sessione si può diffondere le cose nel corso della settimana e modificarlo come si va per mantenerlo fresco . Ancora più importante , assicurarsi che si sta affrontando ogni area su una base costante e di lavoro verso il risultato desiderato ad alta intensità .
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Fornire premi lungo la strada per raggiungere determinati traguardi . Ad esempio , se si avvia come un 50 per cento di tiro libero tiratore e il vostro obiettivo è quello di essere un 75 per cento di tiro libero shooter - regalatevi un hot fudge sundae quando si raggiunge il 60 per cento per tre sessioni di tiro consecutive .



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