Come leggere e reagire - Linebacker Trapani

L'arma più importante dell'arsenale di un linebacker è la sua capacità di leggere e reagire . Questo esercizio vi aiuterà a perfezionare le abilità e che si prende al livello successivo . Istruzioni
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Impostare una slitta sulla "linea di scrimmage " . Impostare un cono di 5 yard di fronte alla slitta . Posizionare un cono sulla linea di scrimmage a 10 metri da ogni lato della slitta . Stretto fuori da quei coni , istituito coni a 15 metri dalla linea di scrimmage . Inoltre , impostare un cono a 15 metri dalla linea di scrimmage direttamente di fronte alla slitta . Posizionare il linebacker al cono di 5 metri più avanti della slitta e un " quarterback " dietro la slitta .
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Il quarterback dovrebbe scattare la palla e cadere di nuovo . Durante la sua caduta indietro il linebacker dovrebbe fare un passo nella direzione auspicata e leggere il quarterback . Il quarterback ha 6 opzioni . Egli può Pitch sinistra , passo a destra , mano fuori , buttare a sinistra , a destra lanciare o gettare sopra la metà . Egli può anche falsificare i passi e corsa e poi buttare . Se si decide su un campo o fuori mano , ha bisogno di seguire attraverso il movimento e cadere la palla . Se ha deciso di lanciare , ha bisogno di impostare e guardare nella direzione in cui sta gettando . Il linebacker ha bisogno di muoversi rapidamente al " portatore di palla " e toccare il cono . Un passo sarebbe andato ai coni sulla linea di scrimmage . Genera sarebbe andato ai coni dietro il linebacker e un fuori mano sarebbe andato stretto fino alla metà. Se è un fuori mano , il linebacker si muoverebbe rapidamente per soddisfare il "vettore palla " alla linea di scrimmage e guidare la slitta posteriore .
3

Questo esercizio insegna il linebacker la parte più importante del suo lavoro , che è quello di leggere e reagire . La slitta insegna il linebacker di incontrare sempre il running back alla linea di scrimmage . Un grande linebacker sarà in contatto con la slitta quasi allo stesso tempo come la palla colpisce il terreno .


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