Allenati come giochi

Ti alleni come giochi? Per molti giovani atleti l'obiettivo del gioco è solo divertirsi e stare con gli amici. va tutto bene, ma se vuoi dare il meglio di te devi allenarti come giochi. Ci deve essere un allenamento mirato, il che significa che lo stai facendo per migliorare. Sì, il divertimento è in cima alla lista, ma dovresti voler migliorare ancora di più.

La mentalità di un atleta dovrebbe essere quella di allenarsi come si gioca

Il giorno della partita la maggior parte delle persone lavora più duramente di quanto non si eserciti. Allenarsi come si gioca significa che è necessario esercitarsi tanto quanto si gioca nel gioco. Quelli che hanno il maturità sportiva capisci che devi metterlo al 100%. Alcuni lo fanno in modo naturale e altri perché hanno ascoltato e creduto ai loro mentori.

I migliori atleti del mondo sono quelli che vogliono essere i migliori. Non c'è niente di sbagliato nel voler essere il numero 1. Con questo è importante sapere che va bene se non diventi "il migliore".

Ripartizione per età per gli atleti giovanili

• Età 6-8 stanno ancora cercando di capire cosa gli piace e in cosa sono bravi. Questa non è l'età in cui i genitori dovrebbero decidere a quale sport giocherà il loro bambino. Lascia che provino cose diverse e vedi da cosa sono attratti. Lascia che si divertano e imparino ad essere buoni ascoltatori e compagni di squadra.
• Età 9-10 è un momento importante per dare ai bambini un po' di allenamento in più. Non tutti hanno i soldi per fare lezioni private tutto l'anno, ma cerca di investire qualche mese in piccoli gruppi o sviluppo di competenze 1:1. I ragazzi di 9 e 10 anni possono fare qualsiasi cosa tu insegni loro, quindi almeno introduciamolo. Poi alle medie sono fiduciosi in se stessi per poter competere con qualche bravissimo talento.
• Età 11-13 la scuola media è il luogo in cui avvengono molte trasformazioni. Molti ragazzi non hanno ancora riempito il loro potenziale atletico. Coloro che lavorano sodo raggiungeranno gli altri o si separeranno ulteriormente dalla concorrenza.
• Età 14-17 ragazzi delle superiori che hanno un mix di mentalità, anche se la maggior parte di questi sono piuttosto talentuosi. Alcuni hanno acquisito il talento allenandosi duramente nel corso degli anni, altri hanno i doni naturali.
• Età 18+ è di livello universitario e professionale, il che significa che è un business. A questo livello ogni singola persona dovrebbe andare al 100% in ogni pratica. Il liceo ha giocatori di talento che non sono necessariamente "tutto affari e va bene, ma college e pro dovrebbero avere un'atmosfera di squadra diversa.
• Età 21+ sono giocatori professionisti che a questo punto sanno che devi allenarti come giochi. Ci sono giorni in cui non vuoi esercitarti, ma non facciamo tutto quello che vogliamo. Facciamo quello che dobbiamo fare. Lavorare duramente, non mollare mai e continua ad avere la voglia di imparare e migliorare.

La disciplina che serve per dare il meglio di te

Non importa quale sia il tuo titolo di lavoro o la tua passione, ci sono giorni che non vuoi mettere al lavoro.

La disciplina è quando esci e lavori sodo nei giorni in cui non ne hai voglia. Le persone mature portano a termine il lavoro e vedono i risultati, mentre le persone immature inventano delle scuse.

Per raggiungere la vetta devi allenarti come giochi

A volte nella vita vorrai arrenderti. Puoi voltarti e tornare da dove sei venuto o puoi continuare a scalare quella montagna.

Ci sono migliaia di persone di talento che ce l'hanno fatta quasi, ma rinunciato. Immagina di ottenere il 90% del percorso e poi di scegliere di fermarti. Lo sport ci insegna come sarà la vita. Ci sono alti e bassi. Sii umile quando sei sveglio e continua a lavorare e sii paziente quando sei giù.

Linee di corsa [sprint] da solo

Uno dei migliori sentimenti al mondo è sconfiggere i pensieri pigri nella tua mente. Quella voce che ti dice di continuare a rilassarti o di iniziare domani. Non ascoltare quella voce. Iniziamo a lavorare oggi! Quando finisci ti dà forza sia fisica che mentale per domani. Un giorno alla volta, scegli di sconfiggere quella voce che ti dice il contrario di quella che è la verità.

Quindi, durante la bassa stagione, esci da solo e corri degli sprint. Guarda quanto crescerai in così tanti modi.

Perché gli allenatori hanno una grande responsabilità

Se un bambino cresce in una casa funzionale o rotta, i ragazzi ammirano i loro allenatori.

Che si tratti di calcio, tennis, pallacanestro, i ragazzi dell'atletica leggera vogliono e hanno bisogno di leadership. Non importa lo sport, i bambini hanno bisogno di te. Ancora oggi penso alla mia giovinezza, college e allenatori professionisti. Ho imparato da tutti loro in modi diversi. Quelli che mi hanno influenzato in modo positivo mi hanno aiutato a trasmetterlo alla generazione successiva.

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