Guida nutrizionale per il calcio

Gli atleti di calcio seri devono prestare particolare attenzione alla loro dieta e all'apporto nutritivo quotidiano. Se vuoi vedere i migliori risultati dal tuo duro lavoro sul campo o in palestra, ciò che decidi di mettere nel tuo corpo è essenziale. Il cibo è il tuo carburante. È ciò su cui il tuo corpo fa affidamento per funzionare correttamente e funzionare nel modo previsto.

Questa guida nutrizionale include informazioni fornite da alcuni dei massimi esperti del settore, oltre 30 ricette salutari e un programma per monitorare la pianificazione settimanale dei pasti. Usa questa guida per orientarti verso uno stile di vita sano che supporti il ​​tuo programma di allenamento.

Questa è semplicemente una guida di esempio per supportare la tua alimentazione quotidiana. Le calorie dovrebbero variare in base al tipo di corpo e alle dimensioni. Questo non intende sostituire un piano nutrizionale personalizzato da professionisti del settore.

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SOMMARIO

Da dove cominciare:le 10 regole nutrizionali da seguire
Alimentazione quotidiana per la salute e l'alta energia
Pianifica in anticipo la guida e il tracker dei pasti
Ricette per la colazione
Ricette Per Il Pranzo
Ricette per la cena
Snack salutari

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[Guida nutrizionale per il calcio: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Calcio/1006044976.html ]