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Questo articolo è stato originariamente pubblicato su DanAbrahams.com ed è un guest post sul blog di Dan. Leggi il messaggio originale.
Dan Abrahams è uno psicologo sportivo globale che aiuta le persone a ottenere prestazioni elevate. Il libro di Dan "Soccer Tough 2:Advanced Psychology Techniques for Footballers" introduce i giocatori di calcio a strumenti e tecniche più all'avanguardia per aiutarli a sviluppare il gioco dei loro sogni.
Leggi l'ultimo articolo di Dan, "Analizzare il tuo gioco - Diventa duro sul processo, " in Best of Amplified Soccer Training Volume 2.
Nel suo primo post l'allenatore John Kirby ha parlato dell'importanza del linguaggio del corpo e di altri fattori mentali che possono influenzare il gioco. In questo articolo sottolinea l'importanza di un avvio rapido e le parole chiave necessarie che i giocatori devono tenere a mente per mantenerli mentalmente vigili.
Quando stavo giocando, la maggior parte di ciò che ha detto l'allenatore mi è rimasta in mente, ma appena ho attraversato quella linea bianca in campo, Sapevo che eravamo solo io e i miei compagni a combattere insieme per cercare di vincere 3 punti.
Le cose che mi sono venute in mente mentre i Capitani lanciavano la moneta sono state:–
- Per vincere il mio primo placcaggio, ho pensato che fosse molto importante. Mi metterebbe in uno stato d'animo positivo e mi farebbe sentire superiore al mio avversario.
- Vincere il mio primo colpo di testa, ancora una volta ho pensato che fosse cruciale per mettere la mia mentalità sulla giusta rotta e per aiutarmi ad attaccare tutto positivamente. Era importante far sentire il mio avversario inferiore e quindi sarebbe stato meno probabile che volesse sfidarmi di nuovo durante la partita.
- Essere rumorosi e vocali – Fin dalla tenera età questa sembrava essere una cosa molto importante per me. Come un ragazzo che cresce, Ho visto in prima persona come una squadra rumorosa durante il riscaldamento e le partite avrebbe intimidito i miei compagni di squadra e li avrebbe fatti perdere la concentrazione. Man mano che progredivo nel gioco, Ero determinato a essere il più eloquente possibile per incoraggiare i miei compagni di squadra e intimidire i nostri avversari.
Credo che sia fondamentale che un giocatore che inizia bene una partita non si compia. Anche quando le cose sono andate a modo mio con la mia prima sfida, intestazione, o essere forte e vocale, Sapevo che dovevo rimanere acceso per tutti i 90 minuti. Ho visto giocatori "spegnersi" troppo facilmente e dove in precedenza erano stati così dominanti, hanno fatto rientrare in gioco i loro avversari. La loro forza mentale è parte integrante di ciò e la forza mentale è ancora più importante quando una partita inizia male.
Sono stato coinvolto in partite in cui ho perso la prima sfida contro giocatori che probabilmente lo interpretavano come un vincitore. Tuttavia, Conoscevo le mie capacità e quanto fossi forte mentalmente e sapevo che la maggior parte delle volte sarei tornato sopra il mio avversario e sarei diventato il giocatore dominante.
C'erano molti ex giocatori professionisti nel nostro campionato durante i miei giorni di gioco e ricordo sempre che alcuni dei miei compagni di squadra mi dicevano "questo giocatore sta giocando" o "quel giocatore sta giocando" e notando il club professionale in cui avevano giocato in precedenza. La mia risposta è stata sempre la stessa. Ho detto loro “giocano nel nostro stesso campionato. Se sono molto meglio, sarebbero ancora in quei club professionistici ma non lo sono”. Ho detto loro che non dovrebbero temerli, ma invece dovrebbero imporsi su di loro.
Ho detto loro che non dovrebbero temerli, ma invece dovrebbero imporsi su di loro.
Trasmetto queste cose ai nostri giocatori oggi, ma so fin troppo bene che una volta superata quella linea bianca, la nostra influenza è molto limitata. Hanno bisogno della forza mentale per superare il gioco.
Sono pienamente consapevole che i giocatori avranno i propri pensieri una volta in campo, ma cerco di mettere loro in testa alcune parole chiave mentre sono nello spogliatoio per dare loro l'autonomia per giocare una partita mentalmente forte. Questi sono:-
DISCOTECA
D =Decisioni:cerca di prendere le decisioni giuste per rendere il tuo gioco più semplice. In genere il primo è quello giusto.
I =Intensità – Intensità non significa 100mph ma essere sempre in movimento, con o senza palla.
S =Spirito – Avere uno spirito di squadra che può unire una squadra per combattere nel bene e nel male.
C =Comunicazione – Sii sempre forte e dai ai tuoi compagni di squadra informazioni chiare e corrette.
O =Fuori palla – Anche senza palla puoi influenzare il gioco solo con i tuoi movimenti.
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AMO ascoltare diversi allenatori con diverse esperienze di calcio. John ha giocato a calcio ad un buon livello e, dalla lettura di quanto sopra, era chiaramente un giocatore mentalmente forte.
Trovo affascinante che John abbia scelto di scegliere fattori che potrebbero essere considerati incontrollabili per aiutarlo ad ambientarsi in una partita. "Devo vincere la mia prima sfida" per me è un gioco pericoloso da giocare.
Ho così tanti dei migliori giocatori del mondo che mi dicono questo genere di cose e mi sforzo di aiutarli a spostarlo verso un obiettivo dei primi cinque minuti relativo a qualcosa che possono controllare completamente.
L'esempio di John di essere vocale lo copre bene. "Essere in punta di piedi" potrebbe essere un altro. Penso che qualsiasi obiettivo in partita debba essere qualcosa che un giocatore può controllare. Penso che sia una grande psicologia del calcio.
John Kirby allena a Uckfield Town e può essere trovato su Twitter @johnny070576
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