Come evitare che diventino Squalificato Dorso di nuoto

Stati Uniti e le normative internazionali richiedono nuotatori di seguire procedure corrette durante l'esecuzione del dorso durante le competizioni . Molti nuotatori hanno completato volte notevoli in una gara dorso solo per ottenere interdetto da un ictus e svolta ufficiale per voltare un attimo prima di toccare il muro . Allenatori , genitori e nuotatori devono avere familiarità con le regole per il nuoto dorso in un incontro per prevenire interdizioni inutili . Il regolamento di USA Swimming delinea le regole di esclusione che si applicano al dorso , come stabilito dallo statuto della Federazione Internationale de Natation ( FINA ) , l'organizzazione internazionale che governa lo sport del nuoto. Cose che ti serviranno
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1

Esegui posizione di partenza corretta . Allineate in acqua , di fronte all'estremità di partenza . Posizionare entrambe le mani sulle manopole di partenza . Non si può stare dentro o sulla grondaia , posizionare le dita dei piedi sopra il labbro della grondaia o piegare le dita dei piedi sul bordo della grondaia prima o dopo la partenza .
2

Mantenere conteggi tempi adeguati . Non si può rimanere completamente sotto l'acqua dopo 15 metri (16,4 metri) . Dopo la partenza e dopo ogni turno , se la tua testa non ha rotto l'acqua a quel punto , si può essere squalificato .
3

Completa giri corretto . Alla fine , una parte del corpo deve toccare la parete prima di iniziare la lunghezza successiva . Per manovrare il turno , si può rotolare oltre la posizione verticale sul stomaco ed eseguire un flip parziale girare finché si arriva dalla parete sulla schiena . Dopo il busto si muove oltre la verticale per avviare il turn , completo di tirare un braccio continuo o doppio tiro braccio ( braccia devono muoversi simultaneamente ) .
4

Eseguire una finitura adeguata . Toccare il muro con una parte del tuo corpo sulla schiena . Il busto non deve andare oltre la posizione verticale .


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