Elementi essenziali per ogni giovane atleta

Gli atleti capiscono che per ottenere il massimo da se stessi e dai loro allenamenti, prodotti specifici, Accessori, e anche gli elementi dell'attrezzatura sono necessari per mantenere la stabilità nelle loro prestazioni e nella pratica. Ecco alcuni elementi chiave che ogni atleta richiede per l'efficacia e per aiutare i nuovi atleti a svilupparsi.

UNA BUONA BOTTIGLIA D'ACQUA

Idratare te stesso è supremo e altamente essenziale, e il tuo calice è una bottiglia d'acqua. Gli atleti dovrebbero sempre avere un bel robusta bottiglia d'acqua a portata di mano in modo che possano bere quando vogliono. Bere acqua continuamente durante il giorno è un ottimo metodo per mantenersi idratati ed energizzati. Durante un esercizio, anche una bottiglia d'acqua è essenziale poiché ti aiuta a rinfrescarti senza perdere un colpo.

RULLI IN SCHIUMA

dolori ai tessuti molli, tensioni, e gli infortuni sono comuni tra gli atleti che stanno attraversando i crescenti dolori del progresso. Per combattere questo, la maggior parte degli atleti può cercare un massaggio sportivo da un massaggiatore, che si concentra sulle regioni del corpo in cui gli atleti hanno i maggiori dolori e dolori al fine di alleviare il disagio. Un rullo di schiuma, d'altra parte, è un'alternativa più pratica. Questi rulli, che sono disponibili in formati portatili, sono ottimi per rilasciare aree ristrette usando una tecnica nota come rilascio auto-miofasciale. Il rilascio automiofasciale simula i vantaggi di un massaggio professionale esercitando una pressione sul rullo con il proprio peso corporeo.

BORSE DA PALESTRA

Chiaramente, avrai bisogno di un mezzo per trasportare tutte le tue cose! Un atleta avrà bisogno di un forte, borsa da palestra di lunga durata in grado di resistere ai rigori del viaggio. Mentre la robustezza e le dimensioni adeguate sono importanti per muoversi e preservare i tuoi effetti personali, devi anche pensare a quanto sia comodo portare con te una borsa da palestra. Se trasportare la borsa da palestra diventa sgradevole una volta aumentata una certa quantità di peso, rischi di sviluppare piaghe e dolori se lo porti per un lungo periodo di tempo.

TAPPETI YOGA

I tappetini da yoga sono considerati strumenti vitali per qualsiasi atleta poiché ti incoraggiano a fare stretching e a riscaldarti correttamente prima di iniziare l'allenamento o giocare. Lo stretching è importante sia per evitare che per riprendersi dagli infortuni. Ai fini dell'accessibilità, i tappetini da yoga sono anche semplici e veloci da stendere, fornendo allo stesso tempo un'imbottitura sufficiente per consentire agli atleti di eseguire circuiti più intensivi come il plank senza ferirsi le braccia sul pavimento duro.

CUFFIE

Se hai problemi a motivarti a uscire o a farti pompare per una partita, le cuffie sono uno strumento meraviglioso da avere a disposizione per ascoltare la tua musica preferita e farti pompare. Cuffie, d'altra parte, ti permettono di bloccare i suoni che distraggono e indurre altre emozioni come la calma. Le cuffie sono una salvezza sia che si tratti di rendere più semplice il viaggio o di motivarsi ad andare oltre e impegnarsi un po' di più durante gli allenamenti. sono piccoli, non darai fastidio a nessuno, e forniscono un certo divertimento durante il cardio quando sei spesso lasciato solo con la mente mentre fai jogging o cammini - e nessuno desidera essere lasciato solo con la mente.

[Elementi essenziali per ogni giovane atleta: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Giovani/1006040359.html ]