Kettlebell Regolamento del Concorso

Kettlebell sono espressi pesi di ferro di varia pesantezza , usato nelle palestre e nelle case per tonificare e costruire il muscolo . Kettlebell apparire come qualcosa di simile a un bollitore molto rotondo con un manico di spessore , e sono disponibili in diverse dimensioni e pesi. Le regole per come gestire un concorso di sollevamento kettlebell sono ben stabiliti in modo che ci sia coerenza in tutta la nazione , in modo che i concorrenti possano incontrarsi abbastanza e si sforzano di eccellere . Concorrenti e ascensori

eventi concorrenza kettlebell possono essere individuali , di squadra , o combinati incontra . Tutti i concorrenti fanno gli stessi movimenti : " . Snatch ", il " coglione " e il Gli uomini eseguono la manovra " strappo" , seguito dal " strappare " in concorso . Le donne eseguono il contrario , completando il " strappare " e poi il " coglione ". Concorsi devono includere un periodo di 30 minuti di riposo tra i due eventi di sollevamento . Le classi di età sono progettati in modo che quelle età 14-18 competere nella fascia " giovani" , i concorrenti che hanno 18 anni sono nella divisione "aperto" , e quelli oltre i 40 anni di età competere nella "maestri " .

attrezzature e abbigliamento

corretto abbigliamento e regolazione è importante per garantire l'equità nella competizione. I concorrenti indossano pantaloncini e una t -shirt e scarpe da ginnastica . Biancheria intima corretta o slip devono essere indossati sotto i pantaloncini . Cinghie di sollevamento pesi possono essere non più di 4 pollici di larghezza . Una cintura indossata da un concorrente non può essere ammortizzata , imbottita , o avvolto in alcun modo che forniscono un sostegno supplementare al lifter.Wrist e ginocchiere sono ammessi . Il peso dei kettlebell può deviare un po ' , ma deve essere entro 0,5 kg di peso marcata . La maniglia del kettlebell deve essere di almeno 1.38 pollici di diametro e 4,33 centimetri di circonferenza . Lifters gesso ( magnesia ) è consentito per preparare i kettlebell per il sollevamento .
Durante il sollevamento

Nello svolgimento dei loro impianti di risalita , i concorrenti devono seguire alcune linee guida di comportamento e preparazione . I concorrenti sono chiamati alla piattaforma prestazioni due minuti prima di iniziare il loro tentativo . A dieci secondi del conto alla rovescia seguito da "Start" segnali di comando del sollevatore per iniziare. Ogni concorrente ha dieci minuti per eseguire ciascun ascensore tante volte quanto possibile . Ogni minuto è annunciata dall'arbitro sottosegretario , insieme con il finale di 50 , 30 , e cinque secondi. Dopo il " fermare " il comando viene annunciato il concorrente deve finire il loro tentativo , e non più ripetizioni conterà . Durante il tentativo di un arbitro sulla piattaforma concorso annuncia ogni ripetizione legalmente eseguito come accade . Se il tentativo non è considerata legale , l'arbitro omettere e continuare a contare off tentativi riusciti .


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