4 suggerimenti per migliorare la postura della banda in marcia

La postura è uno degli aspetti più importanti della banda musicale. Risolve quasi tutti i problemi della band. Stare in piedi con una buona postura aiuterà i tuoi studenti a marciare meglio, a suonare meglio, a suonare più forte e ad avere spalle migliori nelle diapositive. Ecco alcuni suggerimenti e analogie per migliorare la postura degli studenti durante la banda musicale.

Alzati

Mentre stanno in piedi con i piedi uniti o con un angolo di 45°, gli studenti possono iniziare a prendere la posizione generale stando in piedi. Un'analogia che ci piace usare è chiedere agli studenti se ricordano quando erano bambini e non erano abbastanza alti per fare una particolare giostra in un parco di divertimenti. Ci siamo fermati tutti sotto il segnale del requisito di altezza minima e ci siamo allungati per tutto ciò che valevamo in modo che i nostri genitori potessero vedere che siamo abbastanza alti per quella corsa. Questo è qualcosa che possono portare in campo per raggiungere la massima altezza nella loro postura.

Linee rette

Gli studenti possono continuare a migliorare la postura pensando di creare linee lunghe e dritte tra le seguenti parti del corpo:

• Caviglie e fianchi; le ginocchia dovrebbero essere dritte, ma non bloccate
• Fianchi e spalle
• Spalle e orecchie
• Caviglie e orecchie

Un altro modo in cui mi piace aiutare gli studenti a visualizzare questo è pensare di separare la parte superiore del corpo dalla parte inferiore, allontanando il torace dalla vita.

Posizione del mento

Questo aspetto spesso trascurato della postura fa un'enorme differenza; avere il mento sollevato ad un angolo di 10° farà alzare l'intero corpo. Anche il mento a livello funziona, ma assicurati che il mento non scenda al di sotto del livello. Quando il mento va a terra, la postura si abbassa con esso.

Distribuzione del peso

È importante che il peso sia leggermente sulla pianta del piede e non lasciare che il peso sia centrato sul piede o sui talloni. Ci piace dire che il 60% del peso corporeo deve essere trasferito sulla pianta del piede e il 40% sul tallone.

Come incoraggi i tuoi studenti a mantenere una buona postura?

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