L'allenatore di beach volley Sergio Rios fornisce suggerimenti per migliorare la tecnica di blocco

Quando si gioca a pallavolo, un picco bloccato si sta sgonfiando per la squadra avversaria. L'allenatore di pallavolo Sergio Rio del Club Med Academies di Sandpiper Bay, Florida, offre suggerimenti per aiutare i giocatori a padroneggiare la tecnica di blocco della pallavolo.

Primo, devi metterti nella posizione corretta. Stai in piedi vicino alla rete con le mani in alto. Ciò riduce il tempo di reazione per estendere completamente le braccia e aumenta la probabilità di ottenere blocchi durante la partita.

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Prossimo, l'azione del blocco stesso. Piega le ginocchia, esplodere da terra, allunga le braccia e penetra dall'altra parte della rete. Quando si entra in contatto con la palla, avere le mani grandi e girare intorno alla palla in modo che non spunti dalla tua mano verso il tuo lato del campo.

Fare attenzione a non toccare la rete. Nel beach volley, è illegale toccare la rete. Guarda il video sopra per vedere un semplice esercizio che puoi eseguire per diventare un esperto blocca-spike.

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