7 consigli per i provini di pallavolo

Colpo, set, arpione! Se quella frase non significa niente per te, potresti usare un po' più di pratica prima delle prove di pallavolo questo autunno. Leggi i nostri consigli per prepararti prima di scendere in campo.

L'allenatore Tom Turco della celebre squadra di pallavolo della Barnstable High School in Massachusetts, che ha portato la sua squadra a 17 campionati statali, consiglia ai suoi atleti di essere al top della forma prima delle prove.

"[Dico loro] che devono essere in ottime condizioni fisiche e dare loro informazioni su sessioni di allenamento di gruppo formali durante l'estate, "dice Turco.

Trova un corso di gruppo a cui puoi unirti nella palestra o nel centro ricreativo locale per tenerti in forma prima dei provini. Per riferimento, Ai giocatori di Turco è richiesto di correre un miglio in meno di otto minuti. Se non puoi iscriverti a una palestra, trova un amico da incontrare per gli allenamenti.

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