Come per coreografare una routine Cheerleading

Ci sono una varietà di modi per coreografare una routine di cheerleading . A volte , l'allenatore creerà e insegnare una routine . Altre volte , le cheerleaders stessi potranno creare e coreografie esso . Nella maggior parte dei casi, tuttavia , l'allenatore e le cheerleaders saranno brainstorming di idee sulla base dei bisogni, talenti e le abilità della squadra . Squadre più giovani virare lontano da acrobazie potenzialmente pericolosi , mentre anziani, squadre altamente qualificati ed esperti presenteranno le loro acrobazie livello più difficile . Cose che ti serviranno
Chants
posizioni di base cheerleading
Saluti
Warm up vestiti
Acqua
Musica Allenatore
scorecard competitivo
Show More istruzioni
coreografare una routine Cheerleading
1

determinare quale tipo di routine che si sta tentando di creare . In cheerleading , i tre principali tipi di routine sono allegria , canto e danza . Si può condividere alcune mosse simili , ma ogni routine ha uno stile nettamente diverso .
2

Warm up prima di iniziare qualsiasi routine cheerleading . Camminare o correre leggermente per 5 a 10 minuti. Questo diventa il sistema circolatorio che scorre e riduce il rischio di lesioni .
3

Stretch per evitare di sforzare tutti i muscoli. Alcuni tratti della squadra comuni includono tendine del ginocchio , quadricipiti , spalle , vitello , tratto in canoa ( con due persone ) e del braccio ascensori posteriori . Ricordatevi di respirare mentre si allunga .
4

Rivedere le pose di base . Cheerleading è di usare il corpo per mandare un messaggio alla folla . Ciò avviene principalmente attraverso il modo in cui la cheerleader usa le sue braccia , i fianchi , la testa e le gambe . Diverse pose sono utilizzati in quasi tutte le routine . Apprendimento e rivedere queste pose di base è come imparare e rivedere il linguaggio cheerleading .
5

Aggiungi a specifiche acrobazie , canti e si muove per personalizzare la routine . Se si sta creando una routine per un raduno di pep , si consiglia di includere più canti per la folla a gridare insieme . Se si sta creando una routine per una partita di calcio , si vuole preparare applausi e sviluppare uno spettacolo del primo tempo . Se si sta entrando in una gara di cheerleading , si desidera includere acrobazie difficili e mosse che segnerà la vostra squadra la massima quantità di punti .


[Come per coreografare una routine Cheerleading: https://it.sportsfitness.win/Spirito-di-squadra/cheerleading/1006030869.html ]