Come per coreografare una routine di allenamento Cardio Boxing

Boxing è un ottimo modo per entrare in forma e bruciare calorie , ma la maggior parte delle persone si annoiano pugni un sacchetto più e più volte . Ecco perché è necessario imparare a coreografare una routine di allenamento cardio boxe. Si toglie la monotonia di punzonatura un sacchetto e lo trasforma in un divertente , ad alta intensità , di routine calorie brucia che la gente ama e non può ottenere abbastanza. Istruzioni
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Registrato vostra palestra locale e prendere alcune lezioni di boxe cardio . Questo è un ottimo modo per prendere confidenza con le mosse . Rimanere dopo la classe e chiedere l'istruttore per un consiglio su come coreografare una routine di allenamento .
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Scopri che i membri piace e non piace sulla classe . Chiedete loro domande come che tipo di musica che preferiscono , se ritengono che la classe è già abbastanza difficile , o se la routine di allenamento era facile da seguire . Conoscendo queste informazioni, ti aiuta a coreografare una classe su misura per quello che alla gente piace .
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Iscriviti per un programma di e -Training . Ci sono aziende come SportsWorkout che offrono accesso 24/7 tramite e-mail al personal trainer . Dopo aver ricevuto i tuoi obiettivi specifici , questi allenatori lavorano con voi uno-contro- uno a coreografare la vostra routine di allenamento cardio .
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acquistare alcuni video cardio boxe . Pratica queste routine a casa e li memorizza . È quindi possibile utilizzare queste routine per insegnare la classe fino a quando sei più comodo coreografare la tua routine di allenamento .
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Utilizzare musica progettato per l'aerobica . Musica aerobica è creato con battiti specifici per minuto ( bpm ) . Musica con una maggiore bpm è per un allenamento più intenso . Musica con minore bpm è per una classe di minore intensità .
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Partecipate alcuni seminari aerobici. Questi seminari sono un ottimo modo per ottenere qualche istruzione personale da istruttori con anni di esperienza . Essi non solo può insegnare come coreografare una propria routine cardio boxe , ma offrono anche consigli su fitness e nutrizione . Controllare su internet o chiedere un istruttore di aerobica presso la palestra locale per scoprire dove si è offerto nella tua zona .


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