Come fare base Cardio Esercizi per bambini

bambini che giocano ai videogiochi tutto il giorno possono avere bisogno di qualche motivazione per ottenere le loro frequenze cardiache e godere esercizi. Quando si arriva in gioco e rendere il processo di divertimento per tutti voi , i bambini imparano che essere in forma e uno stile di vita sano è più facile e più divertente che si può pensare . Istruzioni
1 Giochi

giocare con i vostri bambini. Girare per i vecchi standbys si può ricordare dal proprio dall'infanzia come tag , hide- and-seek o calciare la lattina . Organizzare relè per i bambini , come un trasferimento di cono , o piccoli ostacoli che diventano bambini che correvano e ispirano competizione amichevole.
2

Registrati vostri bambini per una squadra sportiva organizzata . Controlla la tua comunità locale per informazioni su quali servizi sono disponibili sport e limiti di età eventualmente applicabili . Cercare la filiale locale della YMCA se squadre comunità sponsorizzata sono disponibili .
3

coinvolgere i bambini nella vostra routine di fitness. Prendetevi del tempo per gite in bicicletta famiglia o giorni in piscina per permettere ai vostri figli di beneficiare di questi esercizi cardio . Ispirare i vostri bambini a mantenere il fitness come una priorità nella loro vita , mostrando loro quanto sia importante l'esercizio è per voi .
4

Cammina con i vostri bambini in escursioni su sentieri panoramici . Tenete i vostri bambini entusiasti circa la propria idoneità trasformando la vostra escursione in un'avventura . Trovare diversi tipi di fauna selvatica la vostra escursione, e aiutare i vostri bambini conoscere quali tipi di creature vive vicino a casa vostra .


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