Come praticare Cheerleading Stunts

I più imponenti e impegnativi si muove in cheerleading sono le acrobazie in cui volantini sono sollevati e scagliati in aria dai loro compagni di squadra . Solo dopo aver preso il tempo per padroneggiare posizioni di base dovrebbe una squadra di cheerleading tentare queste abilità sotto la guida diretta e l'approvazione del coach . Cose che ti serviranno
allenatore esperto
routine
Spotters
Mats
Basi
posizioni di base
Flyers
Palestra

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Practice cheerleading Controfigure
1

Prima di praticare qualsiasi cheerleading si muove , è necessario riscaldare . A piedi o di lavoro leggermente per 5 minuti , quindi eseguire una serie di tratti in tutto il corpo . Ricordatevi di respirare costantemente mentre si allunga e prende abbastanza tempo per farlo con delicatezza in modo da non sforzare i muscoli con una sessione tratto frettoloso .
2

Sviluppare buone capacità di comunicazione . Controfigure richiedono la comunicazione tra coloro che svolgono la prodezza .
3

Scegliere quale ruolo ogni cheerleader gioca - volantini o basi . Volantini sono solitamente piccoli e leggeri perché vengono sollevati e gettati in aria . Basi deve essere forte e stabile perché sollevano , tenere e buttare i volantini .
4

Dedicare basi in più per agire come osservatori nel caso in cui un volantino cade . Anche le squadre che sono molto esperti hanno sempre spotters pronto ad aiutare in caso qualcuno diventa instabile .
5

Assicuratevi di avere un allenatore esperto supervisione per tutto il tempo . Alcune acrobazie possono essere molto difficile e pericoloso . Controfigure dovrebbe essere fatto solo dopo che si pratica e perfezionare le posizioni di base .
6

Seguire le regole al fine di mantenere al sicuro . Ad esempio , cheerleaders in alcuni stati non possono eseguire un'estensione bravata pieno carico fino a raggiungere il loro ultimo anno di liceo. Queste regole sono state create per evitare rischi inutili cheerleaders più giovani , così come garantire la sicurezza di tutte le cheerleaders durante la pratica in occasione di eventi e concorsi .
7

Creare e praticare un smontaggio spettacolare . Per la maggior parte impianti di risalita , scendendo è difficile come alzarsi . Smonta devono essere lisce e sicuro, ma anche entusiasmante per il pubblico .


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