Come fare Cheerleading Controfigure

stuntman Cheerleading sono un sacco di divertimento, ma ci vuole il lavoro di squadra a fare con successo loro accadere . Controfigure richiedono ore di prove e con i materassini protettivi per assistere fino acrobazie si perfezionano . Per fare questo acrobazia di base avrete bisogno di almeno quattro persone . Cose che ti serviranno
Cheerleaders
Mats
abbigliamento adeguato
Scarpe da tennis
sorrisi

Mostra Altre istruzioni
1

lavori per basare . Per essere una persona prodezza di base è necessario essere più grande e più forte che la persona che vi verrà sollevamento o il volantino . La maggior parte del tempo che sarà necessario più di una persona di base a seconda del tipo di acrobazia si pensa di fare . La base è il fondamento di ogni prodezza grande o piccolo .
2

Practice volare . Il volantino è la persona va in aria . Questa persona ha bisogno di un sacco di equilibrio e deve avere alcuna paura delle altezze . Queste persone sono in genere piccole , perché piccole persone sono più facili da sollevare . Volantini devono rimanere rigide e hanno un sacco di equilibrio per stare al passo con facilità .
3

Perfetto spotting. Ogni acrobazia bisogno di qualcuno per aiutare il volantino , che è l'osservatore . Un spotter aiuterà il volantino fino in posizione da dietro , proteggendole mentre in aria e li aiuterà giù . Aiutano , ma non sono il supporto principale . Il spotter deve essere una buona altezza e molto attento per tutta la bravata . Lo spotter è rete di sicurezza del volantino quindi devono essere in grado di agire in fretta.
4

Prova la prodezza elevazione di base . Avrete bisogno di due persone basandosi , uno di fronte all'altro . Una persona volerà e l'altra sarà macchiando il volantino . Per la prima volta , un volantino può salire in posizione . Le cheerleaders , che sta basando , terrà un piede ciascuna delle volantino , partendo dal petto , sollevando con cautela in modo uniforme per elevare il volantino in aria sopra le teste reciproche basi . Il volantino rimane dritto con la spotter guardia le zampe posteriori . Se questa è la prima volta , si consiglia inoltre uno spotter nella parte anteriore per tenere le mani del volantino fino a quando tutti è comodo . Il spotter chiamerà lo smontaggio . All'unisono , le basi si aprirà le mani fino a sbarazzarsi dei volantini ' piede . Il volantino arriverà verso il basso con le braccia verso l'esterno . Le basi prenderà il volantini braccio rigido e l'osservatore indietro prenderà il volantino sui loro lati tutti allo stesso tempo . Il volantino atterrerà leggermente sui loro piedi .
5

layout smontare. Ci sono diversi modi per venire fuori di una bravata . Lo smontaggio layout non è il primo un rookie ha bisogno di provare . Basi pop- flier di nuovo . Il volantino scenderà con le braccia fuori , sdraiato . Il spotter indietro avrà le braccia per prendere questo tempo, mentre le basi vi culleranno la schiena e le gambe . Acrobazie più grandi prendono un bel paio di cheerleaders . Si possono fare diverse elevazioni stretto o fare piramidi. Siate creativi , divertirsi, ma essere soprattutto sicura .


[Come fare Cheerleading Controfigure: https://it.sportsfitness.win/Spirito-di-squadra/cheerleading/1006030779.html ]