5 attrezzi di sicurezza essenziali per lo sport

Fare sport può aiutarti a diventare più in forma, più sano e più amichevole. È divertente in modo competitivo, permettendoti di incontrare varie persone che condividono la stessa passione e creare ricordi e amicizie che possono durare una vita.

Tuttavia, la maggior parte degli sport tende ad avere rischi di infortuni. Può rovinare il gioco e potrebbe anche tenerti fuori dal campo di gioco per settimane o più. Per prevenire gli infortuni, è necessario investire nell'attrezzatura e nell'equipaggiamento di sicurezza adeguati per il proprio sport.

Fatti sugli infortuni sportivi e come possono essere d'aiuto i dispositivi di sicurezza

Circa 30 milioni di adolescenti e bambini partecipano a sport organizzati, con oltre 3,5 milioni di feriti ogni anno negli Stati Uniti. Sebbene alcuni sport possano essere più pericolosi di altri, ogni attività atletica comporta un certo rischio di lesioni, non importa quanto di lieve entità.

Esistono due tipi principali di infortuni sportivi:

• Lesioni da uso eccessivo

Gli infortuni che si verificano gradualmente nel tempo li rendono difficili da diagnosticare. Le lesioni da uso eccessivo derivano dal ripetere la stessa attività più e più volte. Le lesioni da uso eccessivo comuni includono stecche tibiali, gomito del golfista o del tennista e fratture da stress.

• Lesioni traumatiche

Questo tipo di lesione si verifica improvvisamente e può essere causato da fattori interni (tirati muscolari) o esterni (collisione con una superficie dura o un altro giocatore). È più comune negli sport di contatto come il calcio e il basket.

A causa dei rischi intrinseci che gli atleti affrontano mentre praticano o praticano gli sport che amano, è importante che siano adeguatamente protetti. I dispositivi di sicurezza e le attrezzature vengono continuamente aggiornati e reinventati per diventare leggeri e offrire una protezione superiore contro i comuni infortuni sportivi.

Prevenendo il rischio di infortuni, gli atleti possono godersi il loro sport senza preoccupazioni, consentendo loro di partecipare a più pratica e competizioni e di raggiungere il loro massimo potenziale.

Ingranaggi di sicurezza per lo sport di base

Ecco un elenco di cinque dispositivi di sicurezza per lo sport da conoscere:

1. Imbottiture e protezioni di sicurezza

Le protezioni e le imbottiture di sicurezza sono un'attrezzatura di sicurezza sportiva standard in numerose attività atletiche. Viene spesso utilizzato per sport di contatto come lacrosse, calcio o hockey. Puoi trovare cuscinetti e protezioni per ogni parte del tuo corpo, inclusi cuscinetti per ginocchia, gomiti, mento, petto, spalle, collo, polsi, cosce e fianchi.

Alcuni sport, come lo skateboard e il pattinaggio in linea, includono protezioni per ginocchia, polsi e gomiti come equipaggiamento standard. Vengono anche in varie innovazioni e stili. Ad esempio, questi gomiti protettivi G-Form non solo aiutano a prevenire graffi, tagli e abrasioni, ma utilizzano anche la tecnologia Smartflex per offrire comfort e flessibilità eccezionali durante il gioco.

Gli sport con un contatto fisico intenso come il calcio necessitano di protezione su spalle, fianchi, ginocchia e cosce per ridurre un impatto violento e prevenire strappi, stiramenti e distorsioni.

2. Caschi

Gli atleti che praticano sport ad alto rischio di lesioni alla testa come l'hockey o il calcio richiedono un casco resistente. La maggior parte delle lesioni alla testa si verificano anche in sport come lo skateboard, la bicicletta e gli incidenti di pattinaggio.

Sapevi che le attività sportive e atletiche contribuiscono a circa il 21% di tutte le lesioni cerebrali traumatiche tra i bambini americani? E la lesione cerebrale è la principale causa di morte per sport, anche se rara.

Un casco adeguatamente montato, progettato specificamente per lo sport che pratichi, può ridurre significativamente il rischio di subire gravi lesioni alla testa e salvarti la vita.

3. Occhiali protettivi

L'American Academy of Ophthalmology ha rivelato che oltre il 90% di tutte le lesioni oculari legate allo sport. Può essere prevenuto utilizzando gli occhiali protettivi adeguati. Qualsiasi sport in cui sono presenti racchette, palle o oggetti volanti può rappresentare un potenziale rischio di lesioni agli occhi. Dei buoni occhiali possono proteggere i tuoi occhi da bossoli e cartucce volanti se ti piacciono le gare di tiro con la pistola.

Tuttavia, gli oggetti volanti non sono l'unico pericolo. La maggior parte delle lesioni agli occhi deriva da colpi e colpi di gomiti e dita, in particolare negli sport a stretto contatto. Ad esempio, il basket ha un alto tasso di lesioni agli occhi così come il nuoto.

Detto questo, hai opzioni da occhiali da sole colorati a occhiali trasparenti adatti a quasi tutti gli sport.

4. Calzature adeguate

Non dovresti dimenticare il tipo corretto di scarpe che indossi per sport specifici. I tacchetti sportivi sono essenziali per gli sport sul campo come baseball, football e calcio. Nel frattempo, spettacoli di corsa adeguatamente adattati dovrebbero aiutare a ridurre il rischio di lesioni da uso eccessivo.

Le scarpe da tennis con una buona trazione e un supporto adeguato sono progettate per il tennis, il basket e il racquetball. Ci sono anche scarpe speciali per il ciclismo, che aiutano a ridurre il dolore ai piedi aumentando l'efficienza della pedalata.

Indipendentemente dal tipo di calzature di cui hai bisogno per il tuo sport, ottenere la giusta misura per la forma dei tuoi piedi può garantire comfort e prestazioni riducendo la pressione sulle articolazioni e quindi riducendo al minimo gli infortuni.

5. Protezioni per la bocca

I paradenti potrebbero non essere un requisito per tutti gli sport; quindi, la maggior parte degli atleti non si preoccupa nemmeno di cercarne uno. Tuttavia, si stima che ogni anno vengano eliminati oltre 3 milioni di denti negli sport per bambini.

L'American Dental Association ha rivelato che oltre 200.000 lesioni orali potrebbero essere prevenute ogni anno se solo gli atleti indossassero un paradenti. Gli sport da combattimento come la boxe richiedono paradenti obbligatori. Tuttavia, gli atleti che partecipano a hockey, baseball, basket, calcio, rugby e lacrosse possono trarre vantaggio dall'indossare un paradenti.

Questo equipaggiamento di sicurezza può aiutare a prevenire denti rotti, scheggiati e rotti. Protegge anche le labbra, il viso e la lingua, oltre a ridistribuire le forze da un colpo alla testa. E sebbene un paradenti non possa prevenire la commozione cerebrale o la frattura della mascella, può almeno ridurre al minimo la gravità di una lesione al viso.

I paradenti più efficaci dovrebbero essere comodi e adattarsi bene, ma dovrebbero anche rimanere in posizione, essere facili da pulire, resistenti e avere una respirazione e una parola senza restrizioni.

Conclusione

L'attrezzatura e l'attrezzatura di sicurezza sportiva a volte possono sembrare un po' fuori moda o scomode; tuttavia, l'uso dell'attrezzatura protettiva adeguata per il tuo sport è fondamentale per prevenire lesioni gravi o ridurre la gravità di una lesione che potresti ricevere.

Dopotutto, il punto di ogni sport è divertirsi a partecipare. E indossando l'attrezzatura di sicurezza sportiva adeguata, puoi assicurarti di poter giocare a tuo piacimento senza preoccuparti di lesioni.

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