Guida passo passo Skateboard per principianti:come fare skateboard?

Così, hai appena ricevuto il tuo primo skateboard e sei pronto per esplorare il mondo dello skateboard. Ormai devi aver conosciuto tutte le parti di un setup da skate (tavola, cuscinetti, ruote, e camion) e gli altri articoli che ti assicureranno un'esperienza di guida sicura (abbigliamento adeguato, casco, e pastiglie). Ma salire sulla tavola per la prima volta può essere una sfida. Lo skateboard è un hobby stimolante con l'eccitazione che arriva e la sensazione quando finalmente sai come pattinare è davvero fantastica!

Ti fa meravigliare; come stanno i pattinatori su questa cosa? Che dire di quei rider che fanno acrobazie fantastiche? Come posso abituarmi a questa tavola senza farmi male? Non preoccuparti, ti abbiamo coperto! Puoi anche salire facilmente sulla tua tavola.

Ti insegnerò tutte le tecniche in questo articolo, e poi con un po' di pratica, sarà come pedalare da decenni.

Il miglior skateboard per principianti

La sicurezza prima di tutto:è importante essere al sicuro

È facile per un principiante perdere l'equilibrio quando impara ad andare in skateboard. Con ogni scivolone e caduta, c'è la possibilità che tu ti ferisca e finisca in ospedale, ma questo è normale più cadi più esperienza acquisisci e presto ti familiarizzi con esso. Principianti e bambini sono i più vulnerabili. Oltre il 50% degli incidenti con lo skateboard capita a bambini di età pari o inferiore a 15 anni e il 33% capita spesso a principianti, specialmente a persone che hanno lo skateboard da meno di 7 giorni.

Per essere più sicuro, scegli una superficie liscia e piana su cui pattinare.

Linee guida sull'equipaggiamento:importante indossare indumenti protettivi

La maggior parte delle persone presume che tutto ciò di cui hanno bisogno per iniziare a fare skateboard sia uno skateboard e un atteggiamento che non si arrende mai - fino al primo wipeout da lì avranno più esperienza e prenderanno in considerazione alcuni dispositivi di protezione per se stessi. Un casco è un must per un principiante così come per il pilota esperto, e così sono le scarpe adatte, pastiglie, e protezioni per i polsi.

Ecco gli start-up pack dell'attrezzatura dello skateboarder:

Skateboard

Diversi modelli di skateboard possono fare diversi trucchi, quindi sceglili in base ai tuoi stili per la migliore esperienza. Se vuoi imparare il mountain-boarding, avrai bisogno di un grande skateboard con pneumatici tassellati. Qualcosa di piccolo è perfetto per il parco. Oltre a prendere la tavola giusta, assicurati che funzioni correttamente.

Ispeziona la tua tavola per le ruote danneggiate, bordi taglienti, parti sciolte, e crepe prima di iniziare la tua prima lezione (fallo sempre prima di iniziare a fare skateboard).

Casco

Scegli un casco progettato per lo skateboard, non andare in moto. Assicurati che abbia un adesivo che dica che soddisfa tutti gli standard del casco da tavola ASTM F1492. Il tuo casco dovrebbe avere una fibbia e un cinturino resistenti, e la fascia dovrebbe essere stretta saldamente per una protezione extra alla tua testa.

Scarpe

Indossa sempre scarpe chiuse, lascia cadere i sandali. Se possibile, prendi una scarpa che è fatta di pelle scamosciata o pelle. Anche, assicurati che la suola sia in gomma aderente e che la scarpa calzi bene.

Potrebbe piacerti:Riconsiderare come allacciare le scarpe da skate come un capo

Protezioni per polsi e cuscinetti

Gomitiere e ginocchiere, così come le protezioni per i polsi, sono consigliati a tutti i motociclisti. Questi ingranaggi dovrebbero avere uno scudo di plastica resistente e dovrebbero facilitare il movimento. Anche, assicurati che i tuoi cuscinetti siano aderenti quando ti muovi.

Altri ingranaggi

Giacche imbottite, corti, guanti da skateboard, e imbottiture per l'anca sono tutti facilmente disponibili e forniscono una protezione aggiuntiva. I paradenti sono anche utili per proteggere la bocca e i denti da lesioni.

Vedi altro:Come acquistare uno skateboard per la prima volta - Suggerimenti per principianti

Superficie di guida:dove guidare

Questa potrebbe essere la decisione più critica che prendi quando impari a fare skateboard, per quanto riguarda la sicurezza. La superficie di pattinaggio ruvida è responsabile di oltre il 50% delle lesioni da skateboard. Probabilmente inizierai a fare skateboard in uno skate park, il tuo vialetto, o il vialetto del tuo amico. Ovunque tu scelga, assicurarsi che la superficie sia priva di bastoncini, rocce, e altri oggetti.

Ecco alcune fantastiche aree per lo skateboard in cui puoi iniziare la tua lezione:

• Skatepark: Seguire le norme e i regolamenti che regolano l'uso del parco, e segui la parte di etichetta consigliata prima di iniziare a pattinare nel parco. La maggior parte dei parchi ha superfici impostate per i principianti. Rimani in questo angolo o in un posto facile.
• Piscine vuote: Se riesci a ottenere una piscina vuota, è anche meglio. Familiarizza con la sua superficie e fai attenzione a qualsiasi pericolo che potrebbe essere presente.
• Sentieri: Se vuoi imparare il mountain-boarding, allora utilizzerai i sentieri. Ispeziona l'area alla ricerca di alberi caduti o altri oggetti.
• Avvertimento: Come principiante, trova un posto dove nessuno è in giro per sicurezza. La principale causa di morte per skateboard sono le automobili.

Prima di iniziare:essere al top della forma

È buon senso. La forma migliore in cui sei, meglio sarai nello skateboard, e qualsiasi altra attività sportiva. Segui una dieta equilibrata e allenati regolarmente. Allungati e riscaldati, soprattutto le caviglie, gambe, e ritorno, prima di salire sul tabellone.

Durante la guida:consigli per la guida

Cadrai sicuramente mentre impari a guidare uno skateboard. Perciò:

• Imparare a cadere nel modo giusto senza farsi male è importante poiché può ridurre significativamente il dolore che ti viene inflitto . Se inizi a perdere l'equilibrio, piegati verso il basso in modo da non cadere da una distanza maggiore e ridurre al minimo il danno al più piccolo. Prova a cadere sulla tua parte carnosa del tuo corpo e rotolare. Non interrompere la caduta con le mani o le braccia.
• Caratteristiche più grandi e trucchi più grandi significano lesioni più grandi . Come principiante, impara alcuni semplici trucchi e poi praticali prima di provare quelli più complicati. Lascia i trucchi mai morti al professionista finché non hai abbastanza esperienza per provarli in sicurezza.
• Conoscere e praticare l'etichetta dei motociclisti . Nel caso ti trovi in ​​uno skatepark, aspetta sempre il tuo turno. Questo ti aiuterà a evitare incidenti e a prevenire lo scoppio di risse.

Passiamo alla parte divertente!

Guida passo passo:imparare a fare skateboard

Credo che ora sei pronto per iniziare a imparare il vero processo di skateboard.

1

Salire sullo skateboard

La prima cosa è prendere confidenza con lo skateboard. Metti il ​​tuo skateboard sul tappeto nella tua stanza o sull'erba, e prova a calpestarlo o addirittura a saltarci sopra. Cerca di bilanciare solo sulle ruote posteriori o anteriori. Mettiti in piedi sulla tavola e muovi i piedi in varie posizioni.

Attraverso questo, ti abituerai alle dimensioni del tuo skateboard e ti sentirai, e mettersi a proprio agio stando in piedi su di esso.

2

Posizione dello skateboard:normale contro Pippo

Determina se la tua posizione ideale sulla tavola è regolare o goofy. Questa è una decisione personale. Alcune persone pattinano meglio quando il piede sinistro è in avanti, mentre altre si sentono più a loro agio nel portare il piede destro in avanti. In definitiva, dipenderà da cosa ti fa sentire a tuo agio. Proprio come le persone sono mancine o destrorse, alcuni useranno il piede sinistro o destro, o passare facilmente da uno all'altro.

Pattinare regolarmente è mettere il piede sinistro in avanti mentre goofy mette il piede destro in avanti.

Capire se sei un pattinatore sciocco o normale può essere un problema quando inizi. Ma non preoccuparti; ecco alcuni trucchi che puoi provare per capirlo:

• Il trucco della palla: Prendi un pallone da calcio o qualcosa del genere, e posizionarlo sulla superficie e calciarlo. Qualunque sia il piede con cui hai calciato la palla è il tuo piede posteriore. L'altro piede è il tuo piede equilibratore.
• Il trucco del passo: Prova a salire una scala e annota il primo piede che hai usato per salire sulle scale che è il tuo piede posteriore.
• Il trucco dell'amico: Trova il tuo amico e stai con tutti i piedi vicini, Quindi, chiedergli/lei di farlo in modo sicuro e leggero, spingerti da dietro. Il piede che utilizzerai per riprenderti è il piede posteriore.

3

Spingere il tuo skateboard

Spingere il tuo skateboard comporterà di portarlo sulla tua superficie di pattinaggio preferita come un vialetto, parco, o piscina vuota. Per il nostro caso, supponiamo che tu sia in un parcheggio. Ora, è ora di mettersi a proprio agio in un'area in cui il tuo skateboard può rotolare.

Inizia a far rotolare la tua tavola

• Primo, prova a muoverti nel parcheggio per abituarti alla tavola, ci vorrà un po' di tempo, ma alla fine ci riuscirai. Sali sulla tavola usando il piede anteriore, e posizionalo in modo che le tue dita dei piedi siano appena sopra il camion anteriore o appena un po' dietro, in cima alla tua tavola.
• Usando il piede posteriore, spingere in modo che la tavola possa iniziare a rotolare, e metti anche il piede posteriore sulla tavola, una volta che ti muovi a una velocità confortevole.
• Quando inizi a rallentare, spingi di nuovo con il piede posteriore.
• Per fare una svolta, puoi inclinarti verso la direzione che vuoi prendere, ma questa sarà una svolta lenta. Il modo migliore per girare è stare in equilibrio per alcuni secondi sulle ruote posteriori e far oscillare le ruote anteriori dal lato che vuoi girare. Questo richiederà molta pratica (mantenere l'inclinazione per ora).

Pratica questa tecnica

È fondamentale che tu ti senta a tuo agio nel rotolare in quel modo. Dedica abbastanza tempo alla pratica; questo aiuterà davvero. Dopo esserti sentito a tuo agio nel rotolare in quel modo, prova a guidare con cautela lungo una collina che non ha ostacoli o automobili.

Passa un po' di tempo a pattinare in discesa e senti la sensazione del vento che ti soffia tra i capelli, fidati, l'esperienza è semplicemente meravigliosa!

4

Come fermare lo skateboard

Dopo aver imparato a rotolare sullo skateboard, è fondamentale capire come ti fermerai. Ci sono quattro modi in cui puoi provare a fermare il tuo skateboard.

Rottura del piede

Il modo migliore per un principiante è togliere il piede posteriore e trascinarlo in superficie. Prenderà del tempo; dovresti dedicare abbastanza tempo a concentrarti su di esso in modo da poterti fermare quando vuoi.

Trascinare il tallone

Questo è un altro ottimo modo per fermare una tavola, ma è consigliato per i pattinatori che hanno esperienza. Posiziona il tallone del piede posteriore in modo che sporga dal retro della tavola e piegati all'indietro in modo che la parte anteriore della tavola si sollevi.

Prossimo, scendi sui talloni, ma assicurati che metà del tuo piede stia calpestando lo skateboard rimanendo in questa posizione fino a quando non ti fermi.

Derapata

I power slide sono abbastanza avanzati ed è davvero divertente, Ti consiglio di provarlo quando diventerai un professionista.

Cauzione

Se i primi due trucchi falliscono, salta semplicemente dallo skateboard e assicurati che le ginocchia siano piegate prima di saltare. La tavola si fermerà se salti in avanti. Una cosa però, potresti romperlo; ma è meglio comprare una nuova tavola che visitare un dottore a causa di un osso rotto.

5

Intaglio del tuo skateboard

Il carving implica l'inclinazione del tallone o della punta per far girare lo skateboard nella direzione desiderata. Ecco alcuni suggerimenti utili per il carving:Spingi lo skateboard e metti un peso sufficiente sui talloni durante la guida. Questo ti permetterà di girare lentamente verso quel lato. Eseguirai una virata più brusca se spingi più forte i talloni. Mentre rotolando, eseguirai questo trucco molto.

Ti consiglierei di uscire nel parcheggio e provare a spingere in avanti e poi a intagliare le cose.

Sarà più facile se inclinerai la parte superiore del corpo nella direzione che vuoi prendere. Il carving su una tavola è simile al carving sugli snowboard. Se desideri scolpire più a fondo, piega le ginocchia, e accovacciati sul tuo skateboard.

6

Pattinare in uno Skatepark e Over Flow

Praticare un piccolo imbarco in un parcheggio è molto diverso dal pattinare lungo le piste, Skate park, e su rampe.

Overflow dello skateboard

Le aree in pendenza o curve di uno skatepark sono chiamate flow. Overflow di pattinaggio, discese e salite e rampe, è molto difficile. Il trucco è mantenere il peso del corpo sul piede anteriore quando si pattina in discesa, una grossa botta. Attraverso uno skatepark, o giù per un vialetto, è fondamentale mantenere il peso sul piede anteriore.

Ricordati di rilassarti quando esegui questo trucco e assicurati che non ci siano persone o macchine lungo la strada.

Trasferisci il tuo peso

Un trucco qui:quando si sale su un pendio o una rampa, pausa, e poi rotolare giù, il tuo piede anteriore cambierà. Questo è semplicemente perché il tuo piede anteriore non è sempre il tuo piede sinistro o destro, È, infatti, quello rivolto verso il lato che stai spostando. Quando si sale su una collina o una rampa e si scende, vorrai spostare il peso del tuo corpo dal piede anteriore a quello posteriore quando sei in cima.

Piega le ginocchia

L'altro trucco è piegare le ginocchia e allentarle. Ciò assicurerà che il tuo corpo assorba tutto l'impatto e lo shock dei cambiamenti e degli urti. Come regola generale:più le ginocchia sono piegate e rilassate, meglio eseguirai. Anche, non incurvare le spalle e tenerle rilassate e sulla schiena.

7

È ora di dare il calcio d'inizio

Dopo aver imparato a salire sulla tavola, di partenza, fermandoti, e intagliare, è il momento di fare pratica con i calci. Imparare questo trucco è fondamentale.

Equilibrio per un momento

Il Kick Turning consiste semplicemente nell'equilibrarsi sulle gomme posteriori per alcuni secondi e poi far oscillare la parte anteriore dello skateboard in un'altra direzione. Ci vorrà pratica ed equilibrio per impararlo.

Una volta che ti senti a tuo agio, assicurati di poter eseguire il trucco in entrambe le direzioni. Anche, prova a girare su una rampa e quando ti muovi. Ad esempio, salire e poi calciare la virata di 180 gradi.

8

Pattina e crea

Dopo aver imparato i trucchi di base dello skateboard, è tempo di imparare alcuni trucchi abbastanza avanzati per i principianti. Ecco alcuni fantastici trucchi da strada che puoi provare:

l'Ollie

Questo è un trucco importante da padroneggiare. Segui questi semplici passaggi:

• Posiziona il piede posteriore in modo che l'avampiede si trovi sul retro della tavola. Metti il ​​piede tra i truck anteriori e medi sulla tavola. È lì che dovrebbero essere i tuoi piedi prima di fare un Ollie.
• Inizia a piegare le ginocchia e ad accucciarti. Contemporaneamente, aggancia la parte posteriore della tavola con il piede posteriore e tieni leggermente indietro mentre fai uscire il naso con il piede anteriore.
• Solleva le ginocchia verso il petto e poi atterra. Assicurati di atterrare con entrambe le gambe contemporaneamente, e il più vicino possibile ai camion.

Pop Shuvit

Questa è una tecnica in cui il tuo skateboard fa una rotazione di 180 gradi mentre rimani nella stessa posizione, mentre lo guardi ruotare. Ecco i passaggi per realizzare un Pop Shuvit di successo:

• Quando le tue gambe sono in posizione Ollie, fai scattare il piede posteriore e fai in modo che il piede anteriore sostenga la tavola. Simile all'Ollie.
• Quando il tuo skateboard completa la rotazione di 180 gradi, prendilo e calpestalo.

Manuale

Questo trucco ti aiuterà a bilanciare meglio. Puoi fare questo trucco con altri trucchi. Segui questi passi:

• Trova un pad manuale con un'altezza di un cordolo o inferiore.
• Prendi una velocità ragionevole ed esegui un Ollie sul pad, spostando il peso corporeo sul retro dello skateboard mentre sei in aria.
• Atterra sulle gomme posteriori, e bilanciati assicurandoti che le gomme anteriori non tocchino il suolo.
• Continua a guidare in quella posizione.
• Quando fatto, scatta un Ollie da dietro. A scomparsa.

Ci sono altri trucchi che puoi provare quando diventi un professionista, inclusi Rail Stands, kickflip, e macina. Imparali quando sei pronto e divertiti.

Rialzarsi dopo una caduta durante lo skateboard

Lo skateboard è uno sport doloroso per i principianti. È normale cadere e farsi male durante la guida. Puoi indossare tutti gli indumenti protettivi giusti, ma cadi comunque e ti fai male. Oltretutto, indossando imbottiture e casco, ci sono alcune cose che puoi fare per alleviare il tuo dolore.

Non usare le braccia o le mani

Quando stai cadendo, assicurati di non usare le braccia o le mani per sostenerti. Quando perdi lo skateboard e stai per toccare la superficie, dovresti posizionare il corpo e la spalla in modo tale che sopportino tutta la caduta, rotolando con lo slancio il maggior numero di volte possibile.

Sostenersi con le braccia o le mani è un modo sicuro per torcere o rompersi il polso e anche se indossare i parapolsi potrebbe proteggerti, è molto pericoloso perché dopo un po' pattinerai senza protezioni (quando diventerai un professionista).

Scuotilo

Una delle cose migliori da fare quando cadi è rialzarti, se non sei ferito seriamente, andare in giro, e poi scuotilo. Con ogni caduta, il tuo corpo imparerà a non cadere.

Non puoi essere ferito troppo gravemente quando fai skateboard, ma a volte potresti romperti le ossa:è comune. Se senti o pensi di esserti ferito gravemente o di esserti rotto un osso, consultare immediatamente il medico.

10 semplici trucchi per lo skateboard per principianti

Conclusione

Anche se guidi il tuo skateboard ogni giorno, come principiante ci vorranno settimane e persino mesi per abituarti e sentirti a tuo agio con la tua tavola. Il talento naturale e la dedizione ti faranno imparare e passare da una velocità all'altra o da un trucco all'altro, e diventa uno skater professionista.

Inizia lentamente, evita i trucchi complicati, padroneggia la tua tavola, e insegnerai ad altri come guidare uno skateboard. Ti auguro tutto il meglio mentre metti il ​​piede in avanti.

Grazie per aver letto! Divertiti a pattinare!

[Guida passo passo Skateboard per principianti:come fare skateboard?: https://it.sportsfitness.win/Sport-Estremo/Skateboarding/1006037464.html ]