A proposito di Personal Training at Home

Formazione personale non è più solo per i ricchi o famosi . Molte persone assumono personal trainer in questi giorni , per una serie di motivi . A causa della mancanza di tempo libero , la preoccupazione per un infortunio o una diagnosi , non palestre disponibili nella tua zona o un'antipatia personale di centri benessere , l'assunzione di un personal trainer per venire a casa vostra può avere molti vantaggi. Tuttavia , ci sono alcune considerazioni prima di prendere questo passo . Identificazione

Un personal trainer è un individuo che può hep voi per sviluppare un esercizio di routine su misura per le vostre esigenze , e quindi si istruisce in forma corretto esercizio . Gli istruttori possono specializzarsi nel lavoro con bambini, anziani , atleti e quelli riabilitazione da un infortunio o una malattia . Poiché non vi è alcuna supervisione da chi può definirsi un personal trainer , e perché non vi è alcuna procedura formale di autorizzazione , è necessario essere un consumatore consapevole . Alcuni personal trainer possono avere gradi , ma molti non lo fanno . La maggior parte dei formatori sono certificati . Ci sono alcuni buoni certificazioni nazionali là fuori . Purtroppo , ci sono anche corsi si può prendere su Internet . Con questi corsi si diventa certificata nel giro di ore o giorni , senza mai mettere piede in una palestra o di essere sorvegliato lavoro con i clienti . L'assunzione di un allenatore ben istruita a venire a casa vostra , può cambiare la vita . L'assunzione di un allenatore , senza la giusta educazione si può lasciare con gli infortuni .

Vantaggi

Avvio di un programma di esercizio fisico è un compito arduo per molti. Con così tante opzioni , come le classi , macchine, pesi liberi e una scorta infinita di video e libri , molte persone non hanno idea da dove cominciare . Inoltre , c'è un sacco di disinformazione là fuori . Se vi capita di avere a che fare con un infortunio o malattia , diventa ancora più complicato , come si deve fare molta attenzione a non aggravare la sua condizione . Assumere un personal trainer per venire a casa vostra si può ottenere sulla strada giusta . Possono aiutare a definire i vostri obiettivi , se questo significa perdere peso , guadagnando forza o riabilitare una condizione specifica . A differenza di un ambiente palestra , sarete nella privacy della propria casa dove si può discutere la situazione in privato . Inoltre , molte persone si sentono intimiditi in un ambiente palestra . Lavorare fuori casa può aiutare a imparare la tecnica corretta in un ambiente meno competitivo . La decisione di assumere un personal trainer a casa può anche essere necessario in situazioni in cui il vostro programma di lavoro non consentono di arrivare a classi o in palestra quando è aperto . Un allenatore può essere flessibile e incontrare con voi, prima o dopo l'orario di lavoro .
Funzione

maggior parte dei personal trainer che offrono a servizio di casa avrà alcuni di loro proprie attrezzature come pesi , palle o bande . Tuttavia , un altro plus di avere un personal trainer venire a casa vostra è che possono aiutare a mettere insieme una palestra a casa in base alle proprie esigenze e al budget . Molti dei miei clienti spendono un sacco di soldi per comprare attrezzature per uso domestico che non viene mai utilizzato . L'apparecchiatura può guardare bene in negozio o sul televisore . Poi, quando si arriva a casa , si sia mai fa fuori dalla scatola o provare e finiscono feriti . Un personal trainer lavorerà con voi per trovare il giusto tipo di apparecchiature a casa , vi insegnerà come usarlo correttamente e aiutare acquisto di una macchina che verrà effettivamente utilizzare . So che molti dei miei clienti hanno una buona attrezzatura a casa , ma ancora non usarlo mai . Fare un appuntamento per un allenatore a venire a casa tua , vi costringerà a wok fuori, anche quando non ti senti all'altezza. Un allenatore motiverà e ti tenere in pista , e si suppprt nel fare cambiamenti di vita positivi .

Considerazioni

Assunzione di un personal trainer è un investimento per la vostra salute . Per ottenere il massimo per i vostri soldi assicurarsi che siete davvero pronti a commettere . Il prezzo per un personal trainer può essere ovunque da sessanta dollari l'ora in un ambiente più rurale , a oltre duecento dollari o più l'ora in un ambiente cittadino. Si deve aspettare un primo incontro per stabilire i tuoi obiettivi , e per l'allenatore di identificare il livello attuale di forma fisica . Inoltre , al fine di ottenere risultati è necessario lavorare almeno 3-5 giorni alla settimana . Se si hanno difficoltà a motivare voi stessi , questo può significare pagare un trainer per visitare la vostra casa tre o più volte alla settimana , e che può davvero aggiungere fino . Se puoi incontrare il tuo allenatore una volta a settimana e poi mettetevi esercitare gli altri giorni , è possibile risparmiare qualche soldo . Tuttavia, alcuni istruttori offriranno pacchetti se si paga in anticipo per un determinato numero di sedute . Per molte persone , l'assunzione di un istruttore a casa non è un lusso che possono permettersi in maniera regolare . Ho clienti che solo bisogno di aiuto per iniziare , e necessitano solo di poche sedute . Poi, una volta ogni sei settimane o giù di lì , li ho rivisitare per apportare modifiche alla loro routine. Un'altra opzione è quella di ottenere un paio di amici a unirsi a voi . Alcuni allenatori avranno piccoli tariffe di gruppo . In questo modo voi ei vostri amici possono dividere il costo del formatore , e anche meglio , si può motivare l'altro per rimanere in pista .
Attenzione

Assicurati che il tuo a casa personal trainer ha sullo sfondo a destra . Le certificazioni sono più rispettati dalla American College of Sports Medicine ( ACSM ) , la forza nazionale e condizionamento Association ( NSCA ) e l'American Council on Exercise ( ACE ) . Durante la ricerca di un trainer a casa personale, cercare di trovare qualcuno che ha una di queste certificazioni . Chiedi al tuo allenatore per i riferimenti e li chiamano . Se si tratta di una condizione o malattia specifica , chiedi al tuo istruttore se hanno mai lavorato con qualcuno nella vostra situazione prima . In caso contrario , sono disposti a imparare ? Parlate con il vostro medico o fisioterapista e chiedere loro di fornire il proprio allenatore con alcune linee guida per aiutarvi a evitare di aggravare la sua condizione . Questo è dove la formazione nel comfort della propria casa può davvero fare la differenza . Esso permette a te e il tuo allenatore per Purchse attrezzature e costruire una routine soprattutto su misura per voi . Per iniziare , visitare il link qui sotto e la ricerca di un allenatore nella tua zona .


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