Tipi di Personal Training

Se stai pensando di ottenere in forma , si ha la possibilità di assumere un personal trainer . Ci sono molti tipi di personal trainer , come quelli specializzati nella perdita di peso e la formazione di riabilitazione e coloro che si concentrano sulla formazione di persone anziane o clienti che desiderano migliorare le specifiche competenze sportive. Decidere cosa si vuole raggiungere , e poi esaminare i tipi di formazione personale a disposizione . Prima di iniziare un regime di esercizio , ottenere l'approvazione del vostro medico . One -on - One Personal Training

Assunzione di un personal trainer per guidare la vostra attraverso il vostro allenamento su una base uno -a-uno può essere la motivazione per voi di andare effettivamente in palestra e bastone alla vostra dieta . Rendere tale impegno e di pagamento per un allenatore renderà più difficile per il vostro per saltare l'allenamento . Il tuo allenatore creerà un piano di formazione basato sui vostri obiettivi. Si può aiutare con la vostra dieta e in grado di mostrare le tecniche appropriate quando si utilizzano attrezzature da palestra. Alcuni personal trainer venire a casa tua con attrezzature di allenamento in modo da poter allenare lì .
Group Personal Training

formazione personale Group può essere un modo divertente per incorporare un regolare esercizio fisico in la tua vita . Gruppo corsi di formazione personale vanno da boot camp e filatura di Pilates e kickboxing . Molte palestre offrono lezioni settimanali . Lavorare con un gruppo di persone , se sono tuoi amici o no, può essere motivante e meno noioso .
Sport- Specific Training Personal

si sta cercando di eccellere in un determinato sport, è possibile noleggiare un allenatore che si specializza nella formazione personale specifici per lo sport . Che si tratti di calcio, baseball , maratona , sprint , in bicicletta o arti marziali, personal training specifici per lo sport vi aiuterà a migliorare attraverso esercizi ed esercitazioni mirate . Si può aumentare la vostra velocità , forza, resistenza o l'esplosività .
Anziani Personal Training

Se sei un anziano che vuole entrare in una migliore condizione fisica , è possibile trovare un personal trainer specializzato in formazione anziani . L'allenatore farà fare esercizi con te che la volontà macchinetta funzionate e sentirsi meglio , e lei farà in modo di non essere male durante l'allenamento . Dire al vostro allenatore di eventuali disturbi fisici che potrebbero impedire di fare alcuni esercizi . Luce esercizio cardiovascolare potrebbe essere incluso nella vostra formazione , per condizionare il vostro cuore . Per combattere la perdita di massa muscolare associata all'invecchiamento , esercizi di potenziamento muscolare può essere fatto .


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