Come impostare Reti in Personal Training

Avere obiettivi di fitness è importante quando si lavora con un personal trainer perché dà l'allenatore un'idea di ciò che si sta cercando di realizzare . Questo , a sua volta , aiuta a raggiungere la forma desiderata in un aspetto attuale . Avere un grande sistema di supporto è importante anche quando si impostano obiettivi perché ti incoraggia a rimanere in pista e si dà alle persone che ti fidi la possibilità di impegnarsi nel vostro impegno . Istruzioni
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trovare una foto di una persona che ha la forma del corpo o il livello di energia simile a quello che si sta cercando di ottenere . Dare il personal trainer un'immagine aiuterà a capire cosa i vostri obiettivi esatti sono , che gli permetterà di creare un piano di allenamento più efficace .
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Fai i tuoi obiettivi più chiaro possibile . Ad esempio , se il tuo obiettivo è perdere peso , comprende un totale di quanto peso si sta cercando di perdere e il periodo di tempo in cui si vuole raggiungere la perdita di peso . Un esempio di un obiettivo chiaro è : "Il mio obiettivo è quello di perdere 30 chili in tre mesi . " Inoltre , separare i vostri obiettivi in impegni a lungo e breve termine . Ad esempio, un obiettivo a breve termine è quello di rendere i jeans adattano meglio , mentre un obiettivo a lungo termine è quello di perdere due centimetri sul giro vita in otto settimane .
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prendere in considerazione eventuali ostacoli che possono impedire il completamento vostri obiettivi . Definizione degli obiettivi che non corrispondono al vostro stile di vita non sono efficaci . Ad esempio , se si vuole perdere 10 chili in un mese e il vostro piano di allenamento comprende tre ore al giorno di esercizio intenso , allora il vostro programma giornaliero deve disporre di una adeguata quantità di tempo libero a disposizione . Pertanto , impostare obiettivi che sono più coerenti al vostro programma .
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Scrivete i vostri obiettivi . Annotando obiettivi può dare voi e il vostro allenatore un quadro più chiaro di ciò che si vuole realizzare . Collegamento degli obiettivi scritte su un elemento come il frigorifero o porta d'ingresso è anche utile perché ti ricordano circa il vostro compito in un giorno per giorno .


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